家居香薰毒害肝腎？醫生警告紓壓驚變吸引擎廢氣：傳授4大安全自保關鍵
點起香氛、靜靜聞著香氣，並感受舒適的環境，是不少人的放鬆方法。然而美國研究發現，香薰所釋出空氣污染，竟能與汽車廢氣比擬，長期吸入會傷害肝腎功能；有研究更發現，從香氛中釋出的顆粒物，會對部分人士造成更嚴重的損害，所以日常使用時，要做好4項自保行為。
肝腎｜香薰釋大量納米顆粒 污染堪比汽車尾氣
發表在《Environmental Science & Technology Letters》的研究指出，常見的無火香薰蠟塊或香薰蠟燭在燃燒時，會不斷釋放大量納米級顆粒物，室內污染濃度可達每立方厘米100萬個以上，與燃氣灶燃燒、柴油引擎排放，及汽車廢車在同一量級。
從香薰釋出的納米顆粒直徑僅約1.18-100納米，比PM2.5更要細小25倍以上，能穿透人體呼吸道防線直達肺泡，甚至穿透毛細血管屏障進入血液循環，隨血流抵達全身器官，最終持續沉積在肝腎等重要器官內。
傷腎｜長期吸入顆粒物將誘發慢性腎病
台灣腎臟科醫生洪永祥指出，長期吸入香薰產生的細懸浮微粒與揮發性有機物（VOCs），將誘發全身性氧化壓力與慢性發炎，傷害血管內皮，間接加重腎臟負擔。有研究指，長期暴露於高濃度PM2.5環境，會增加患慢性腎病的風險。
環境污染｜納米顆粒生成過程
香薰產品釋放的「萜烯」類化合物與室內臭氧發生反應，會形成納米級微粒並迅速充斥在整個室內空間中，繼而人體肺部吸收。即使是「純天然植物香薰」產品，在經過燃燒、加熱，或揮發過程後，都會產生顆粒物與VOCs，數量愈多或擺放愈密，都會令室內污染物濃度提升。
家居｜孕婦與嬰幼兒風險更高
一項追蹤14,000名兒童的大型研究發現，對於孕婦與6個月以下嬰兒，這類約有80%時間留在家中的人士來說，每日使用空氣清新劑或氣霧劑將會造成嚴重的損害。
嬰幼兒：腹瀉風險提升32%，耳痛數量也更多
孕婦或母親：頭痛的風險提升近10%，患抑鬱症的風險更提升逾26%
肝腎｜安全使用香薰4大關鍵技巧
若想降低香薰帶來的空氣污染風險，日常使用時應小心留意以下4點。
良好通風：使用時務必開窗通風，避免污染物在密閉空間長期累積
用量與時間限制：切勿在睡前於臥室長時間點燃香薰蠟燭或置放擴香
替代方案：開窗通風、使用天然檸檬、柑橘皮，或種淨化植物來清新空氣，比化學香薰更安全
高危人士要小心：孕婦、嬰幼兒、長者，及慢性病患者等，應盡量避免接觸香薰污染物
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