頭皮護理︱頭髮愈洗愈油恐因屏障受損！專家教選對洗頭水＋4步正確洗法
洗頭︱洗頭水︱不少人洗完頭後總覺得頭髮黏黏的，甚至面臨「愈洗愈油」的困擾，其實問題可能出在清潔過度或選錯洗頭水！其實大家可根據自己的髮質和頭皮狀況，精準選擇高起泡或是低泡洗頭水。另有專家教大家正確洗頭手法和保養技巧，即使使用溫和的低泡產品，也能輕鬆洗出清爽健康的秀髮！
正確洗頭姿勢︱為什麼洗完頭會黏黏的？愈洗愈油？
雖然高起泡洗頭水能帶來極佳的去油感，但如果過度使用清潔力過強的產品，可能會洗走頭皮必要的天然皮脂膜，導致頭皮屏障受損！
當頭皮失去油脂保護後，反而會分泌更多油脂，陷入「愈洗愈油」的惡性循環，亦有機會令水分流失過快，容易引發乾燥、發癢甚至敏感泛紅，再加上少了保護層，髮絲摩擦力增加，容易導致毛躁和髮絲斷裂。
泡泡洗頭水 vs 低泡洗頭水分別
| 特點/需求 | 豐盈泡沫洗頭水 | 低泡洗頭水 |
| 界面活性劑強度 | 較強 | 較溫和 |
| 起泡程度 | 豐富綿密 | 泡沫稀少/輕微 |
| 去油潔淨力 | 強效去油、洗淨積聚物 | 溫和清潔、保留天然油脂 |
| 頭皮乾爽感 | 清爽甚至帶有「吱吱作響」的極致潔淨感 | 滋潤柔順、不緊繃 |
| 最適合族群 | 油性頭皮、常使用造型品、戶外運動流汗者 | 乾性/敏感性頭皮、染燙受損髮、捲髮 |
洗頭水推薦︱怎樣選對洗頭水？
洗頭水選擇︱1. 油性頭皮/常塗造型品
如果你洗頭後不到一天頭皮就出油，或是每天都會使用髮蠟、定型噴霧，可以挑選高泡沫或深層清潔洗頭水，但建議一星期可搭配2至3次溫和型洗頭水交替使用，避免過度刺激頭皮。
洗頭水選擇︱2. 乾性頭皮/敏弱肌/經常染燙
如果你洗頭後常覺得頭皮緊繃發癢，或是擁有捲髮、極度受損髮質，低泡/無硫酸鹽（Sulfate-Free）洗頭水會是你的神隊友！它能溫和護理頭皮皮脂膜，同時維持髮絲的滋潤和彈性。
正確洗頭姿勢︱專家教低泡洗頭水這樣洗才乾淨
很多人剛換用低泡洗頭水時，總覺得「洗不乾淨」，其實只要掌握正確洗頭手法，清潔效果一樣滿分︰
- 充分預洗︰用溫水徹底沖洗頭髮和頭皮至少1分鐘，幫助軟化髒污
- 掌心乳化︰將洗頭水擠在掌心，加少量水均勻搓開後再塗抹於頭皮上
- 指腹指壓按摩︰將注意力放在頭皮而非髮尾，用指腹仔細按摩頭皮60至90秒
- 徹底沖洗︰用溫水完全沖洗乾淨，若當天頭皮較油，可重複清洗第二次
註︰以上資料只供參考，如有疑問請諮詢專業人士。
資料來源：Dr Kalyani Deshmukh
原文︰Ubeauty
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