專家指九點前返工返學:對人類係折磨!

文: 尋玩人
2017.03.20

相信對各位打工仔、學生哥嚟講,要訓得夠係件幾奢侈既事。到底係咪我地懶先唔願早起返工返學呢?非也,近日英國研究就顯示,九點前返工返學對人類係折磨!

睡眠專家Dr Paul Kelley指出人類既生理時鐘係天生,我地逼唔到自己學習係固定時間起身。朝五晚九既模式會令身體疲憊及受壓,從而造成睡眠剝奪(Sleep Deprivation),對55歲前既人類係折磨!(55歲後所需睡眠會減少)

佢就建議打工仔應該十點先開始返工;學生十歲前應該返八點半,到十六歲應該返十點、十八歲開始就返十一點!

早前研究已顯示睡眠不足會影響專注力及長期記憶,更會引致憤怒、沮喪、高血壓、體重增加等負面影響,再加上今次報導,唔知有無波士或校長睇到呢~

來源:dailymail

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