扮工定辦工好?研究:太努力工作反而不利事業

文: Ling Kwok
2018.08.17

除了打工仔,一般人都會認為,只要肯努力,就會有回報,所以在工作上都會力爭上游,盼望有上位的機會。不過最近有研究逆轉了大家想法,太努力工作原來會對你的事業產生負面影響!

英國倫敦大學最近有一項研究,發現過份努力會對職業生涯、健康及幸福感有著明顯的負面影響。

他們的數據來自來自36個歐洲國家的51,895名員工,涉及多個行業。研究人員從加班工作和「工作強度」方面,研究打工作投入工作後整體福祉和職業成果是否有正面成效。

可是他們發現,加倍努力在職業生涯中取得進步,沒有任何積極影響,事實上可能會適得其反。

ESCP歐洲商學院管理學助理教授Argyro Avgoustaki博士和高級講師Hans Frankort博士對結果感到驚訝。

他們認為工作太辛苦比工作時間長更有害。

員工意識到長時間和艱苦工作的潛在局限性,會對自己產生懷疑,額外的努力真的值得嗎?

所以研究人員認為,不需要一直把自己推到工作的極限,為了避免倦怠,打工仔盡量好好休息,令心理和身體得到稍稍的恢復,這樣工作會比較有效率。

資料來源:The Cut

圖:TVB、PEXELS

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