扮工定辦工好?研究:太努力工作反而不利事業

文: Ling Kwok
2018.08.17

除了打工仔,一般人都會認為,只要肯努力,就會有回報,所以在工作上都會力爭上游,盼望有上位的機會。不過最近有研究逆轉了大家想法,太努力工作原來會對你的事業產生負面影響!

英國倫敦大學最近有一項研究,發現過份努力會對職業生涯、健康及幸福感有著明顯的負面影響。

他們的數據來自來自36個歐洲國家的51,895名員工,涉及多個行業。研究人員從加班工作和「工作強度」方面,研究打工作投入工作後整體福祉和職業成果是否有正面成效。

可是他們發現,加倍努力在職業生涯中取得進步,沒有任何積極影響,事實上可能會適得其反。

ESCP歐洲商學院管理學助理教授Argyro Avgoustaki博士和高級講師Hans Frankort博士對結果感到驚訝。

他們認為工作太辛苦比工作時間長更有害。

員工意識到長時間和艱苦工作的潛在局限性,會對自己產生懷疑,額外的努力真的值得嗎?

所以研究人員認為,不需要一直把自己推到工作的極限,為了避免倦怠,打工仔盡量好好休息,令心理和身體得到稍稍的恢復,這樣工作會比較有效率。

資料來源:The Cut

圖:TVB、PEXELS

Array ( [0] => stdClass Object ( [title] => 網上瘋傳香港窮人富人分布圖!呢區成窮人絕跡地?港人:原來我係富豪,自己都唔知 [articleId] => 20062020 [permalink] => https://hk.ulifestyle.com.hk/topic/detail/20062020/%E7%B6%B2%E4%B8%8A%E7%98%8B%E5%82%B3%E9%A6%99%E6%B8%AF%E7%AA%AE%E4%BA%BA%E5%AF%8C%E4%BA%BA%E5%88%86%E5%B8%83%E5%9C%96-%E5%91%A2%E5%8D%80%E6%88%90%E7%AA%AE%E4%BA%BA%E7%B5%95%E8%B7%A1%E5%9C%B0-%E6%B8%AF%E4%BA%BA-%E5%8E%9F%E4%BE%86%E6%88%91%E4%BF%82%E5%AF%8C%E8%B1%AA-%E8%87%AA%E5%B7%B2%E9%83%BD%E5%94%94%E7%9F%A5 ) [1] => stdClass Object ( [title] => 復活節港鐵優惠!1類人可用八達通羅湖/落馬洲站免費過境 [articleId] => 20062322 [permalink] => https://hk.ulifestyle.com.hk/topic/detail/20062322/%E5%BE%A9%E6%B4%BB%E7%AF%80%E6%B8%AF%E9%90%B5%E5%84%AA%E6%83%A0-1%E9%A1%9E%E4%BA%BA%E5%8F%AF%E7%94%A8%E5%85%AB%E9%81%94%E9%80%9A%E7%BE%85%E6%B9%96-%E8%90%BD%E9%A6%AC%E6%B4%B2%E7%AB%99%E5%85%8D%E8%B2%BB%E9%81%8E%E5%A2%83 ) [2] => stdClass Object ( [title] => 港人幾萬蚊裝修舊公屋 整完好似私樓咁靚?網友紛紛大讚:咁高質 [articleId] => 20050576 [permalink] => https://hk.ulifestyle.com.hk/topic/detail/20050576/%E6%B8%AF%E4%BA%BA%E5%B9%BE%E8%90%AC%E8%9A%8A%E8%A3%9D%E4%BF%AE%E8%88%8A%E5%85%AC%E5%B1%8B-%E6%95%B4%E5%AE%8C%E5%A5%BD%E4%BC%BC%E7%A7%81%E6%A8%93%E5%92%81%E9%9D%9A-%E7%B6%B2%E5%8F%8B%E7%B4%9B%E7%B4%9B%E5%A4%A7%E8%AE%9A-%E5%92%81%E9%AB%98%E8%B3%AA ) [3] => stdClass Object ( [title] => 港婦貪平參加$99內地睇樓團!1舉動激嬲代理慘被原地放生 要自己返香港?網友:怪就怪自己貪心 [articleId] => 20061988 [permalink] => https://hk.ulifestyle.com.hk/topic/detail/20061988/%E6%B8%AF%E5%A9%A6%E8%B2%AA%E5%B9%B3%E5%8F%83%E5%8A%A0-%E5%85%A7%E5%9C%B0%E7%9D%87%E6%A8%93%E5%9C%98-%E8%88%89%E5%8B%95%E6%BF%80%E5%AC%B2%E4%BB%A3%E7%90%86%E6%85%98%E8%A2%AB%E5%8E%9F%E5%9C%B0%E6%94%BE%E7%94%9F-%E8%A6%81%E8%87%AA%E5%B7%B1%E8%BF%94%E9%A6%99%E6%B8%AF-%E7%B6%B2%E5%8F%8B-%E6%80%AA%E5%B0%B1%E6%80%AA%E8%87%AA%E5%B7%B1%E8%B2%AA%E5%BF%83 ) [4] => stdClass Object ( [title] => 移民港人大吐苦水 試過失業/番min pay工!列9大鬥慘Checklist!一原因大讚始終香港好 [articleId] => 20061897 [permalink] => https://hk.ulifestyle.com.hk/topic/detail/20061897/%E7%A7%BB%E6%B0%91%E6%B8%AF%E4%BA%BA%E5%A4%A7%E5%90%90%E8%8B%A6%E6%B0%B4-%E8%A9%A6%E9%81%8E%E5%A4%B1%E6%A5%AD-%E7%95%AAmin-pay%E5%B7%A5-%E5%88%979%E5%A4%A7%E9%AC%A5%E6%85%98checklist-%E4%B8%80%E5%8E%9F%E5%9B%A0%E5%A4%A7%E8%AE%9A%E5%A7%8B%E7%B5%82%E9%A6%99%E6%B8%AF%E5%A5%BD ) )

↓【限時搶⚡】factiv CAT1 離子保濕潔膚乳↓

↓潔面、保濕、修復三效合一|持續保濕洗面後不繃緊↓

↓潔面、保濕、修復三效合一|持續保濕洗面後不繃緊↓

↓【限時搶⚡】SmileLife™ Probio益活 厚生益菌元↓

↓提升腸道益菌,加強免疫力|改善易敏體質,對抗濕敏↓

↓提升腸道益菌,加強免疫力|改善易敏體質,對抗濕敏↓

Array ( [0] => stdClass Object ( [title] => 網上瘋傳香港窮人富人分布圖!呢區成窮人絕跡地?港人:原來我係富豪,自己都唔知 [articleId] => 20062020 [permalink] => https://hk.ulifestyle.com.hk/topic/detail/20062020/%E7%B6%B2%E4%B8%8A%E7%98%8B%E5%82%B3%E9%A6%99%E6%B8%AF%E7%AA%AE%E4%BA%BA%E5%AF%8C%E4%BA%BA%E5%88%86%E5%B8%83%E5%9C%96-%E5%91%A2%E5%8D%80%E6%88%90%E7%AA%AE%E4%BA%BA%E7%B5%95%E8%B7%A1%E5%9C%B0-%E6%B8%AF%E4%BA%BA-%E5%8E%9F%E4%BE%86%E6%88%91%E4%BF%82%E5%AF%8C%E8%B1%AA-%E8%87%AA%E5%B7%B2%E9%83%BD%E5%94%94%E7%9F%A5 ) [1] => stdClass Object ( [title] => 復活節港鐵優惠!1類人可用八達通羅湖/落馬洲站免費過境 [articleId] => 20062322 [permalink] => https://hk.ulifestyle.com.hk/topic/detail/20062322/%E5%BE%A9%E6%B4%BB%E7%AF%80%E6%B8%AF%E9%90%B5%E5%84%AA%E6%83%A0-1%E9%A1%9E%E4%BA%BA%E5%8F%AF%E7%94%A8%E5%85%AB%E9%81%94%E9%80%9A%E7%BE%85%E6%B9%96-%E8%90%BD%E9%A6%AC%E6%B4%B2%E7%AB%99%E5%85%8D%E8%B2%BB%E9%81%8E%E5%A2%83 ) [2] => stdClass Object ( [title] => 港人幾萬蚊裝修舊公屋 整完好似私樓咁靚?網友紛紛大讚:咁高質 [articleId] => 20050576 [permalink] => https://hk.ulifestyle.com.hk/topic/detail/20050576/%E6%B8%AF%E4%BA%BA%E5%B9%BE%E8%90%AC%E8%9A%8A%E8%A3%9D%E4%BF%AE%E8%88%8A%E5%85%AC%E5%B1%8B-%E6%95%B4%E5%AE%8C%E5%A5%BD%E4%BC%BC%E7%A7%81%E6%A8%93%E5%92%81%E9%9D%9A-%E7%B6%B2%E5%8F%8B%E7%B4%9B%E7%B4%9B%E5%A4%A7%E8%AE%9A-%E5%92%81%E9%AB%98%E8%B3%AA ) [3] => stdClass Object ( [title] => 港婦貪平參加$99內地睇樓團!1舉動激嬲代理慘被原地放生 要自己返香港?網友:怪就怪自己貪心 [articleId] => 20061988 [permalink] => https://hk.ulifestyle.com.hk/topic/detail/20061988/%E6%B8%AF%E5%A9%A6%E8%B2%AA%E5%B9%B3%E5%8F%83%E5%8A%A0-%E5%85%A7%E5%9C%B0%E7%9D%87%E6%A8%93%E5%9C%98-%E8%88%89%E5%8B%95%E6%BF%80%E5%AC%B2%E4%BB%A3%E7%90%86%E6%85%98%E8%A2%AB%E5%8E%9F%E5%9C%B0%E6%94%BE%E7%94%9F-%E8%A6%81%E8%87%AA%E5%B7%B1%E8%BF%94%E9%A6%99%E6%B8%AF-%E7%B6%B2%E5%8F%8B-%E6%80%AA%E5%B0%B1%E6%80%AA%E8%87%AA%E5%B7%B1%E8%B2%AA%E5%BF%83 ) [4] => stdClass Object ( [title] => 移民港人大吐苦水 試過失業/番min pay工!列9大鬥慘Checklist!一原因大讚始終香港好 [articleId] => 20061897 [permalink] => https://hk.ulifestyle.com.hk/topic/detail/20061897/%E7%A7%BB%E6%B0%91%E6%B8%AF%E4%BA%BA%E5%A4%A7%E5%90%90%E8%8B%A6%E6%B0%B4-%E8%A9%A6%E9%81%8E%E5%A4%B1%E6%A5%AD-%E7%95%AAmin-pay%E5%B7%A5-%E5%88%979%E5%A4%A7%E9%AC%A5%E6%85%98checklist-%E4%B8%80%E5%8E%9F%E5%9B%A0%E5%A4%A7%E8%AE%9A%E5%A7%8B%E7%B5%82%E9%A6%99%E6%B8%AF%E5%A5%BD ) )