日本節目《この差って何ですか?》為3名女子進行為期兩星期的實測,要求她們每天行100級樓梯。
進行這個研究的原因,源於不少日本女性表示平日寧願使用升降機及電梯,都不會走樓梯。
而實驗中,三名女子分別是20代、40代及50代,當中51歲的家庭主婦的變化最大,她每日出入盡可能行樓梯上落天橋及出入車站。結果她由66.9減至64.1kg,腰部線條比之前明顯一點。
節目裡的教授表示行100級樓梯等於1小時步行5至6公里!每天堅持就可以在一年內消耗7.3萬卡路里,所以大家可以試試這個減肥方法。
圖:《この差って何ですか?》截圖