一文睇清20款壽司卡路里排行榜 三文魚籽最低卡！吞拿魚壽司第7位
大多香港人都鐘意吃日本壽司，甚至魚生刺身等，而普遍人都認為壽司如三文魚、吞拿魚等都較低脂，相對比較健康，但原來部分魚生油脂較高，卡路里也會較高。鐘意食日本菜又正在減肥的朋友，不妨睇睇睇睇20款壽司卡路里排行榜啦！
由於本身部分魚生油脂較高，卡路里也會較高，所以不同種類的壽司卡路里都會不一樣，例如如三文魚、沙甸魚、吞拿魚、鯖魚等。當中握壽司普遍纖維低，每件只有大約0.6克的纖維，所以食用時建議可以配搭多種高纖食物食用，如枝豆，延長飽足感。有興趣的朋友，即刻睇睇壽司卡路里排名啦！
＊卡路里以每件壽司計，魚生部分以0.5安士(約14克)計算。
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若壽司加了沙律醬、蛋黃醬等，卡路里亦會相對提高，所以玉子燒壽司、鰻魚壽司等，都有較高卡路里。
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資料來源：sushifaq
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