連詩雅Shiga最近出演TVB劇集《那些我愛過的人》，演出獲讚成功入屋。身高172cm的Shiga曾任職模特兒，可以說是樣靚身材正，羨煞旁人。早前她就拍片分享自己的減肥心得及教大家如何練出美腿，公開維持好身段的秘訣。
要維持美好身段，除了做運動，亦要配合適當的飲食，才能事半功倍。連詩雅早前就拍片教網友如何練出一雙美腿，最近就分享了西柚減肥法，更聲稱可以在10天減10斤（約11磅）。
Shiga表示西柚是減肥水果中的聖品，擁有低熱量及豐富纖維質，在餐前或用餐期間進食可以增加飽腹感，從而減少進食量。此外，西柚配合不同的食物可以增強燃脂效果。
【早餐】
食材：半個西柚（可榨汁、不加糖）、雞蛋2個、薄火雞片3塊
做法：先將雞蛋攪拌成蛋漿，中火預熱1茶匙的橄欖油約30秒，倒入蛋漿，翻炒至大致凝固後就可以上碟，撒上黑胡椒及幼鹽調味即可。然後再將火雞薄片煎香了就可以上碟。
【晚餐】（午餐與晚餐做法相近）
食材：半個西柚（可榨汁、不加糖）、肉類（以魚肉為宜，任何煮法都可以）、紅/綠色蔬菜或生菜沙律
做法：將西柚切片，與沙律菜放在一起
不過，連詩雅提醒一眾網友，進食西柚的同時要記得不能喝咖啡，不能食白色蔬菜、甜品、麵包等含有糖及澱粉質的食物。另外，她表示這個餐單未必適合每一個人，指西柚食物是設計給需要快速減肥的心臟病患者，建議大家嘗試西柚減肥法前先諮詢醫生或營養師。
來源：連詩雅
Array
(
[0] => stdClass Object
(
[title] => 全港最差公屋！港人狠批2大屋邨「唔好住」6大原因衰過住大西北？
[articleId] => 20030767
[permalink] => https://hk.ulifestyle.com.hk/topic/detail/20030767/%E5%85%A8%E6%B8%AF%E6%9C%80%E5%B7%AE%E5%85%AC%E5%B1%8B-%E6%B8%AF%E4%BA%BA6%E5%A4%A7%E5%8E%9F%E5%9B%A0%E7%8B%A0%E6%89%B9%E4%B9%9D%E9%BE%8D2%E6%A2%9D%E5%B1%8B%E9%82%A8-%E5%9E%83%E5%9C%BE-%E8%A1%B0%E9%81%8E%E4%BD%8F%E5%A4%A7%E8%A5%BF%E5%8C%97
)
[1] => stdClass Object
(
[title] => 經濟差打咩工最穩陣？盤點10大最穩陣行業！網友稱1行業絕對唔會執笠？
[articleId] => 20061823
[permalink] => https://hk.ulifestyle.com.hk/topic/detail/20061823/%E7%B6%93%E6%BF%9F%E5%B7%AE%E6%89%93%E5%92%A9%E5%B7%A5%E6%9C%80%E7%A9%A9%E9%99%A3-%E7%9B%A4%E9%BB%9E-%E5%A4%A7%E6%9C%80%E7%A9%A9%E9%99%A3%E8%A1%8C%E6%A5%AD-%E7%B6%B2%E5%8F%8B%E7%A8%B1-%E8%A1%8C%E6%A5%AD%E7%B5%95%E5%B0%8D%E5%94%94%E6%9C%83%E5%9F%B7%E7%AC%A0
)
[2] => stdClass Object
(
[title] => 防災求生專家教路！地震/海嘯/火山爆發/空難自救保命全攻略 公開避難包必備4類用品/防災APP/飛機最安全坐位
[articleId] => 20061769
[permalink] => https://hk.ulifestyle.com.hk/topic/detail/20061769/%E9%98%B2%E7%81%BD%E6%B1%82%E7%94%9F%E5%B0%88%E5%AE%B6%E6%95%99%E8%B7%AF-%E5%9C%B0%E9%9C%87-%E6%B5%B7%E5%98%AF-%E7%81%AB%E5%B1%B1%E7%88%86%E7%99%BC-%E7%A9%BA%E9%9B%A3%E8%87%AA%E6%B1%82%E4%BF%9D%E5%91%BD%E5%85%A8%E6%94%BB%E7%95%A5-%E9%81%BF%E9%9B%A3%E5%8C%85%E5%BF%85%E5%82%994%E9%A1%9E%E7%94%A8%E5%93%81-%E9%98%B2%E7%81%BDapp-%E9%A3%9B%E6%A9%9F%E6%9C%80%E5%AE%89%E5%85%A8%E5%9D%90%E4%BD%8D
)
[3] => stdClass Object
(
[title] => 公屋裝修設計｜ 翻新屯門40年樓齡公屋單位！開放式廚房/美觀展示櫃！收納空間擴大極整潔
[articleId] => 20061162
[permalink] => https://hk.ulifestyle.com.hk/topic/detail/20061162/%E5%85%AC%E5%B1%8B%E8%A3%9D%E4%BF%AE%E8%A8%AD%E8%A8%88-%E7%BF%BB%E6%96%B0%E5%B1%AF%E9%96%8040%E5%B9%B4%E6%A8%93%E9%BD%A1%E5%85%AC%E5%B1%8B%E5%96%AE%E4%BD%8D-%E9%96%8B%E6%94%BE%E5%BC%8F%E5%BB%9A%E6%88%BF-%E7%BE%8E%E8%A7%80%E5%B1%95%E7%A4%BA%E6%AB%83-%E6%94%B6%E7%B4%8D%E7%A9%BA%E9%96%93%E6%93%B4%E5%A4%A7%E6%A5%B5%E6%95%B4%E6%BD%94
)
[4] => stdClass Object
(
[title] => 港人幾萬蚊裝修舊公屋 整完好似私樓咁靚？網友紛紛大讚：咁高質
[articleId] => 20050576
[permalink] => https://hk.ulifestyle.com.hk/topic/detail/20050576/%E6%B8%AF%E4%BA%BA%E5%B9%BE%E8%90%AC%E8%9A%8A%E8%A3%9D%E4%BF%AE%E8%88%8A%E5%85%AC%E5%B1%8B-%E6%95%B4%E5%AE%8C%E5%A5%BD%E4%BC%BC%E7%A7%81%E6%A8%93%E5%92%81%E9%9D%9A-%E7%B6%B2%E5%8F%8B%E7%B4%9B%E7%B4%9B%E5%A4%A7%E8%AE%9A-%E5%92%81%E9%AB%98%E8%B3%AA
)
)
【旅途無蝨】請您用AQUA PRO+TECH「驅蚊大師」滅菌驅蚊液 ！
Array
(
[0] => stdClass Object
(
[title] => 全港最差公屋！港人狠批2大屋邨「唔好住」6大原因衰過住大西北？
[articleId] => 20030767
[permalink] => https://hk.ulifestyle.com.hk/topic/detail/20030767/%E5%85%A8%E6%B8%AF%E6%9C%80%E5%B7%AE%E5%85%AC%E5%B1%8B-%E6%B8%AF%E4%BA%BA6%E5%A4%A7%E5%8E%9F%E5%9B%A0%E7%8B%A0%E6%89%B9%E4%B9%9D%E9%BE%8D2%E6%A2%9D%E5%B1%8B%E9%82%A8-%E5%9E%83%E5%9C%BE-%E8%A1%B0%E9%81%8E%E4%BD%8F%E5%A4%A7%E8%A5%BF%E5%8C%97
)
[1] => stdClass Object
(
[title] => 經濟差打咩工最穩陣？盤點10大最穩陣行業！網友稱1行業絕對唔會執笠？
[articleId] => 20061823
[permalink] => https://hk.ulifestyle.com.hk/topic/detail/20061823/%E7%B6%93%E6%BF%9F%E5%B7%AE%E6%89%93%E5%92%A9%E5%B7%A5%E6%9C%80%E7%A9%A9%E9%99%A3-%E7%9B%A4%E9%BB%9E-%E5%A4%A7%E6%9C%80%E7%A9%A9%E9%99%A3%E8%A1%8C%E6%A5%AD-%E7%B6%B2%E5%8F%8B%E7%A8%B1-%E8%A1%8C%E6%A5%AD%E7%B5%95%E5%B0%8D%E5%94%94%E6%9C%83%E5%9F%B7%E7%AC%A0
)
[2] => stdClass Object
(
[title] => 防災求生專家教路！地震/海嘯/火山爆發/空難自救保命全攻略 公開避難包必備4類用品/防災APP/飛機最安全坐位
[articleId] => 20061769
[permalink] => https://hk.ulifestyle.com.hk/topic/detail/20061769/%E9%98%B2%E7%81%BD%E6%B1%82%E7%94%9F%E5%B0%88%E5%AE%B6%E6%95%99%E8%B7%AF-%E5%9C%B0%E9%9C%87-%E6%B5%B7%E5%98%AF-%E7%81%AB%E5%B1%B1%E7%88%86%E7%99%BC-%E7%A9%BA%E9%9B%A3%E8%87%AA%E6%B1%82%E4%BF%9D%E5%91%BD%E5%85%A8%E6%94%BB%E7%95%A5-%E9%81%BF%E9%9B%A3%E5%8C%85%E5%BF%85%E5%82%994%E9%A1%9E%E7%94%A8%E5%93%81-%E9%98%B2%E7%81%BDapp-%E9%A3%9B%E6%A9%9F%E6%9C%80%E5%AE%89%E5%85%A8%E5%9D%90%E4%BD%8D
)
[3] => stdClass Object
(
[title] => 公屋裝修設計｜ 翻新屯門40年樓齡公屋單位！開放式廚房/美觀展示櫃！收納空間擴大極整潔
[articleId] => 20061162
[permalink] => https://hk.ulifestyle.com.hk/topic/detail/20061162/%E5%85%AC%E5%B1%8B%E8%A3%9D%E4%BF%AE%E8%A8%AD%E8%A8%88-%E7%BF%BB%E6%96%B0%E5%B1%AF%E9%96%8040%E5%B9%B4%E6%A8%93%E9%BD%A1%E5%85%AC%E5%B1%8B%E5%96%AE%E4%BD%8D-%E9%96%8B%E6%94%BE%E5%BC%8F%E5%BB%9A%E6%88%BF-%E7%BE%8E%E8%A7%80%E5%B1%95%E7%A4%BA%E6%AB%83-%E6%94%B6%E7%B4%8D%E7%A9%BA%E9%96%93%E6%93%B4%E5%A4%A7%E6%A5%B5%E6%95%B4%E6%BD%94
)
[4] => stdClass Object
(
[title] => 港人幾萬蚊裝修舊公屋 整完好似私樓咁靚？網友紛紛大讚：咁高質
[articleId] => 20050576
[permalink] => https://hk.ulifestyle.com.hk/topic/detail/20050576/%E6%B8%AF%E4%BA%BA%E5%B9%BE%E8%90%AC%E8%9A%8A%E8%A3%9D%E4%BF%AE%E8%88%8A%E5%85%AC%E5%B1%8B-%E6%95%B4%E5%AE%8C%E5%A5%BD%E4%BC%BC%E7%A7%81%E6%A8%93%E5%92%81%E9%9D%9A-%E7%B6%B2%E5%8F%8B%E7%B4%9B%E7%B4%9B%E5%A4%A7%E8%AE%9A-%E5%92%81%E9%AB%98%E8%B3%AA
)
)
