5款室內單車訓練app推介 數據分析耐力訓練 在家中亦能享受運動樂趣

2021.01.07

肺炎疫情再度於香港爆發,不少市民都選擇在家中逗留,避免外出。而在疫情期間健身室、體育館等設施都關閉,少了許多運動的選擇。今次為大家推薦5款室內單車訓練App,讓大家可以在家中享受猶如真實世界的騎乘體驗,亦可以有效訓練身體!

要使用這些單車app需要備有一些設備——最重要的單車、智慧型訓練台,基本訓練台或滾筒,以固定單車後輪;速度感應器,配合單車app使用,以及一個可以運載單車app的螢幕設備,例如手機、手提電腦等。

1.Zwift(收費)

目前最受歡迎的單車訓練軟件莫過於Zwift。Zwift結合了單車以及遊戲,模擬真實世界的地圖,連上坡下坡的力度都可以模擬,會依照玩家的身高體重進行速度調整。玩家也可以與世界各地不同的單車好友一同比賽!

Zwift頁面

2.BKool Simulator(收費)

BKool Simulator聲稱是市場上最逼真的模擬器。玩家可以3D、影片或使用BKool自家的虛擬地圖騎乘單車,也可以使用他們的軟件自行DIY單車路線。還有數百位專家為用家提供的專業課程,挑選適合自己的強度與時間,在家中獲得訓練。

BKool Simulator頁面

3.Sufferfest(收費)

Sufferfest的單車訓練都多達11種的訓練模式,包括基礎,爬坡,耐力,體能測試,混搭,賽車模擬,速度鍛煉和計時賽等等。而Sufferfest主打的「4DP」平台能讓訓練更貼合用家需要,也可以判斷用家為哪一類的車手——爆發型、耐力型、登山選手等等,揚長避短。

Sufferfest頁面

4.GoldenCheetah(免費)

GoldenCheetah是免費提供單車騎乘數據的始祖,雖然外觀界面上不如其他單車模擬app般吸引人,甚至有點簡陋,分析工具也有點難理解。但GoldenCheetah分析工具的複雜性能為用家調整最佳的訓練,資深的單車選手也適用。

GoldenCheetah頁面 

5.FulGaz(收費)

FulGaz擁有多達250種的全球影片,包含由1-100英里的路線,而這些模擬影片都是支援4K畫質,讓用家體驗更真實。FulGaz有3種訓練模式——穩定模式、互動模式和挑戰模式,他們亦會定期舉辦不同的挑戰賽、巡迴賽,用家可以自由參與,競爭以獲得更多動力!

FulGaz頁面 

 


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