香蕉就是其中一樣有助排便的熱門水果，其中一個原因就是易入口、香甜。不過，近日就有一名女子在骨折後因長期臥床，出現便秘問題，食香蕉來通便秘。怎料，一星期後便秘問題加劇，醫生立即指原來是一直食錯一種香蕉。
台灣整形外科醫生朱育瑩在節目《醫師好辣》中分享，有一名40歲的女子，因為骨折而長期躺在床上休養，缺少運動之下腸內臟蠕動減少，久而久之開始便秘，時常連續4-5天無法排便，出現便秘問題。
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醫生建議事主可以多吃蔬果緩解便秘，剛好事主愛吃香蕉，醫生就認為香蕉有潤腸效果，因而建議她多吃香蕉。怎料事主經過1星期後，指便秘問題並未有改善，而且更加嚴重。醫生考慮到便秘有很多不原因，長期臥床或心理壓力都有可能造成，都沒有太為意。
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幾日後，醫生巡房就發現事主病床旁邊放了一大串綠色的生香蕉。驚覺原來事主一直在食未熟的香蕉，導致便秘。醫生強調，生香蕉富含鞣酸(單寧酸)，不但不會通便，反而會造成便秘。而生香蕉所含澱粉較難吸收，適合需要減少澱粉攝取的糖尿病患者食用，熟香蕉才可以有潤腸效果，幫助排便。
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肝膽腸胃科張振榕醫生提醒，可以進食番石榴、木耳等蔬果，同時飲足夠的水補充水分，幫助糞便成形，才能緩解便秘問題。
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資料來源：《醫師好辣》
圖片來源：《醫師好辣》、Unsplash
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