翹腳坐導致腰痛、下半身水腫 專家分析翹腳6大傷害 男性有機會因此不孕!

2021.05.08

翹腳對大家而言未必是日常生活中常常留意到的行為,但翹腳的坐姿卻會對身體帶來傷害,特別影響下半身的健康狀況。有專家就指出了6大翹腳坐對健康的傷害,而且特別提醒了男性翹腳坐是有機會影響生育問題,嚴重可能導致不育。

台灣節目《健康2.0》就坐姿問題請到專家分析,彰化基督教醫院骨科主任王偉勛指出,翹腳對身體的主要影響與髖關節、膝關節與腰椎有關。以下是他分析的6大傷害,以及對男性的特別提示:

王偉勛提醒,身體任何部位都不能長期受壓,建議單側翹腳的姿勢每次最好不要超過10分鐘,並要變換坐姿,兩腿不可交叉過緊。要長期坐下的人,應該選擇合適高度的座椅,讓雙腳可以伸展,或定時將兩腳向前伸直,每半個小時應該要起身運動一下,避免下肢血液循環不良。

資料來源:《健康2.0》

圖片來源:Unsplash


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