【居家運動】6件迪卡儂Decathlon運動好物推介 在家爆汗消脂!翹臀帶/可拆式啞鈴/健腹輪

2022.03.04

相信大部人疫情期間在家工作都令體重上升,開始變得肉肉的。為了增加大家在家運動的決心及動力,今次為你們精選了6款迪卡儂(Decathlon)的運動好物,讓你們用平價便可購得不佔地方的健身配件,一於開始每週在家運動數天吧!今次為大家搜羅了可拆式啞鈴、壺鈴、翹臀帶、瑜珈磚、健腹輪及引體向上拉桿,快點看下去了解更多用法及價錢吧。

1.可拆式啞鈴

平日去健身室用得最多的相信是啞鈴,基本上九成重訓動作也可以用到啞鈴來配合,所以編輯認為居家運動必備的好物第一位一定是啞鈴。今次為你們挑選的是一款可調較重量的啞鈴,讓用家按照自己的訓練位置、方式及能力去調較至適合的重量。這件好物是一款10公斤啞鈴,用家可由兩公斤調至十公斤,讓你做到漸進式訓練,在家也可輕鬆操肌。

大家可以用這款可調較重量的啞鈴鍛練二頭肌,如下圖:

價錢:$269

如欲購買可>>按此<<進入網站

2.壺鈴

壺鈴是一款與啞鈴類似的健身好物,不過它的重量集中在下方,不似啞鈴般的重量分散在兩端。壺鈴有多個重量可供選擇,今次推介這個6公斤壺鈴給你們,相對會比較適合新手及女生使用,隨着鍛練成效增加,可按自己的進步而換更重的壺鈴。這件好物主要用來針對交叉訓練,可以結合肌力強化及有氧訓練,既可增加肌肉力量,又可以有助提升肌肉延展性及耐力。

大家可以用壺鈴做深蹲及鍛練手臂,如下圖:

價錢:$199

如欲購買可>>按此<<進入網站

3.翹臀帶

健身女生大多數都會好好操練臀部及腿部,因為有個經過操練的臀部會讓你看起來身材變得更好更迷人,所以當然不少得要推介翹臀帶給你們。迪卡儂推出了三款不同力度的彈力帶,分為高強度、中強度及低強度,各位用家可以按自己的能力選擇適合的彈力帶。這件健身好物適合做下半身訓練時使用,絕對是在家運動訓練臀部肌群的好幫手。

大家可以用彈力帶做深蹲、後踢腿及臀橋,如下圖:

價錢:$69

如欲購買可>>按此<<進入網站

4.可鎖式引體向上拉桿

這款健身好物或會受到男士歡迎,很多男生都會偏向喜歡操練上半身,這個可鎖式引體向上拉桿對你們來說就絕對是恩物。用家可以將它輕鬆安裝在門框上,最值得一讚的是不需用螺絲便可安裝,隨時也可拆下且不留痕跡。這件好物讓用家隨時也可在家中做引體上升,好好鍛練上半身。

大家可以用引體向上拉桿操練二頭肌、三頭肌及背肌,如下圖:

價錢:$299

如欲購買可>>按此<<進入網站

5.瑜珈磚

健身可以讓我們鍛練肌肉,但亦要配合伸展運動,才可練得一副線條好看的身材。而伸展肌肉最好的方法除了拉筋以外,就是做瑜伽,所以很推介大家購入一個瑜伽磚,可以有助大家在剛開始練習瑜伽時改善姿勢,也可作為冥想枕使用。這件健身好物另一個用處就是當鍛練腹部肌肉時,將它放在大腿之間再用力夾實,然後雙腿舉起至與地下呈90度角,再透過腹部發力撐起上半身,堅持做這個動作包你可以收獲一個緊實的腹部。

大家可以用瑜珈磚協助做瑜伽動作以伸展肌肉,如下圖:

價錢:$49

如欲購買可>>按此<<進入網站


6.健腹輪

其實每個人天生也有腹肌,不過會被一層厚厚的脂肪蓋着所以看不到,可是如果你肯花時間及心機練腹,減掉那層肥肉就可以令你的腹肌重見天日。這款健腹輪就是幫你練出馬甲線的健身好物,用家可以用跪姿或腳尖著地鍛練所有腹部肌肉,連腹斜肌也可練到。

大家可以用健腹輪鍛練腹部肌肉,如下圖:

價錢:$69

如欲購買可>>按此<<進入網站

圖片來源:迪卡儂

下一頁

用App賺U Fun換獎賞!

會員登入U Lifestyle App即可領取
迎新禮遇 150

立即登入領取

↓【隆重登場】香港咖啡地圖2022!↓

↓即睇精選50間咖啡店(附評分及介紹)↓

即睇精選50間咖啡店(附評分及介紹)

↓社群送禮!贏走人氣網上超市現金券!↓

多玩多中!立即參加!

多玩多中!立即參加!

評語

相關文章