父母記憶力下降、重複問問題？子女必睇！及早留意腦退化5大早期警號＋活腦改善方案守護父母腦健康！

文: a.Ki

2小時前

作為子女，眼見父母年紀漸長，記憶力、反應開始走下坡，心入面都會開始疑問「係年紀大定真係腦退化？」。你有無發現，爸媽經常「重覆問同一個問題」、「明明講過嘅事轉頭就忘」、「日期時間搞唔清」、「專注力散晒」、「情緒起伏大」等等情況？如果同時發生，就可能唔單止是「腦霧」，而是腦退化或輕度認知功能退化（MCI）的早期警號！

腦退化5大早期警號

根據國際權威機構嘅相關資料，常見早期徵狀包括：

● 記憶力下降：忘記最近學到的資訊、重複問同一問題、依賴紙條或家人提醒日常事。
● 計劃或解決問題有困難：理財、煮飯、安排日常變得吃力。
● 無法完成熟悉任務：連以前熟練的事（如開車去熟悉地方、用家電）都出問題。
● 時間地點混淆：忘記今天是幾號、容易迷路。
● 情緒與人格改變：變得孤僻、情緒波動大、對以往興趣失去興趣、不願與家人相處。

如果你發現父母有以上情況（例如重複問問題、善忘、不集中、學習新事物慢、決斷力下降、身體協調性變差），千祈唔好掉以輕心。及早介入，就有機會把握腦退化「黃金逆轉期」！

大腦早衰退有得救？及早認識腦退化

腦退化並不是突然發生，而是一系列大腦退化的進程，包括大腦神經元（超過1000億個）隨年齡增長而減少、腦細胞死亡加速、神經可塑性）下降、腦部退化等。最嚴重會演化成「認知障礙」，神經系統內的活性蛋白（BDNF）水平下降，令記憶、思考、情緒等功能嚴重衰退。

而「輕度認知功能退化（即 MCI）」是正常老化到認知障礙的過渡階段。患者多數只覺得自己「冇記性」、說話說到一半忘記想講乜、集中力差、表達困難、學習新事物吃力、情緒低落或暴躁，對以往興趣失去興趣，但暫時未嚴重影響日常生活。根據資料，每年約10-15% MCI患者會進展至認知障礙症，風險比一般人高5-10倍！

好消息：預防大腦早衰退絕對有得救！

科學實證顯示，調整生活方式可有效減低進一步退化風險。建議子女們如發現情況，可先由生活著手，與父母一同探索更多可能性。

● 飲食：採用地中海飲食或MIND飲食，強調深綠蔬菜、莓果、堅果、全穀物、魚類、健康脂肪，減少紅肉及加工食品，這些食物富含大腦所需的抗氧化劑和健康脂肪，有助改善血管健康、保護腦細胞。
● 運動：有規律地每周至少進行150分鐘的中等強度的有氧運動，如行路、游水，加阻力訓練、肌力練習等，可提升心肺功能、促進腦部血液循環，增加BDNF(腦源性神經營養因子)，幫助神經新生。
● 腦力訓練：閱讀、學習新技能、下棋、記憶遊戲、手腦協調操等，能持續刺激大腦，保持腦力活躍
● 其他：維持優質睡眠、管理壓力、控制三高，甚或補充營養素等亦對病情有適當幫助。

這些習慣結合使用，效果會更顯著，可延緩、甚至改善輕度認知問題。

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激發5步活腦抗退化機制，全方位激活腦機能：

1. 除害
配方中加入專利山葵萃取物與薑黃素，清除及抑制腦部有害蛋白（澱粉樣蛋白），減少神經細胞死亡，增強大腦活動與神經可塑性。

2. 修復
以山伏茸、銀杏葉、假馬齒莧及左旋肉鹼酒石酸鹽的黃金組合，大幅提升BDNF營養因子水平，促進腦部血液循環，修補受損細胞，讓斷裂的神經網絡重新連結，提升轉數、學習及記憶力。

3. 再生
以PQQ鹽、 α-硫辛酸，修復及重生受損神經系統，優化大腦信號傳遞效率。結合高效抗氧化機制提升腦細胞能量，維護腦部防禦力。

4. 激活
以腦磷脂、卵磷脂保護神經細胞膜，保持細胞活性，提升神經傳遞物質水平（如乙醯膽鹼），激活及修復神經細胞，令腦部更靈活。

5. 保護
以甘氨酸、硒、維他命B及葉酸，補充腦細胞必需營養素，協助神經傳導完整性，抗炎抗氧化，改善失眠、睡眠與整體協調性。

用家實證記憶力有效提升3倍

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作為子女，照顧父母腦健康，就是守護全家幸福。日常多留意父母有冇以上5大徵狀，鼓勵他們維持健康飲食、運動及腦力訓練，同時可考慮醫學級支援，如RETURN腦活再生配方，幫助父母「重新連線」，轉數快、記憶力Up，享受清晰自在的晚年生活。

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Dordor910

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