同脂肪講拜拜！D2 Place推6堂健身班 會員免費參加

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D2 Place 於 6 月 2 日起一連推出六個免費體適能課程，由亞洲運動及體適能專業學院(AASFP)教練提供指導，每週於 D2 Place 二期地下 The Garage 舉行，透過課程，希望鼓勵大家將運動融入生活、舒緩壓力以及強身健體。活動費用全免，每班 20 個名額，男女都啱玩！

1.自身體重訓練班
利用參加者個人體重作為負荷，進行一系列訓練動作。源自歐美的公園健身（Park Fitness）的風潮近年吹至本港，令戶外公園遊樂場變身為健身室，而自身體重訓練為公園健身其中一個重要環節，是美軍特種部隊及古希臘斯巴達人（Spartans）所喜愛的「操肌」方法。

日期：2/6/2023
時間：12:30 PM - 1:30 PM
教練：歐鴻斌 Ban

2.HIIT 訓練班
HIIT 指高強度間歇性訓練，有助燃燒脂肪、提升代謝率以及肌肉強度，幫助參加者為夏日作好準備，擁有更健康的身形，以及變得更精力充沛，盡情展現活力。

日期：9/6/2023
時間：12:30 PM - 1:30 PM
教練：何倚富

3.瑜珈伸展班
有助放鬆肌肉、提高柔軟度及促進血液循環。透過一系列瑜伽式子，伸展肩、頸、腰、背、盤骨、腳等肌肉，讓參加者可以改善因為久坐、姿勢不良、運動量不足等生活習慣而造成的痛症。

日期：16/6 及 30/6/2023
時間：12:30 PM - 1:30 PM
教練：馮詩琪 Seeki

4.Functional Training 訓練班
由多層面的訓練方案組合而成，包括肌力、有氧、間歇和核心肌基礎訓練，持續鍛鍊並強化體能，以獲得最佳訓練成果。功能訓練沒有環境限制，適合各種體能程度的人士參加。

日期：22/6/2023
時間：2:00 PM - 3:00 PM
教練：陳嘉欣 Kayan

5.Full Body Functional Training 訓練班
透過綜合肌力、有氧、間歇和核心肌的基礎訓練課程設計，令參加者能夠在訓練中鍛鍊全身肌肉，從而加強肌耐力、爆發力和靈敏度。

日期：23/6/2023
時間：12:30 PM - 1:30 PM
教練：湯曉容 Thyra

D2 Place X AASFP: Wellness Academy
日期：6 月 2、9、16、22、23、30
報名網址：www.d2place.com/zh-HK/events/D2_PLACE/d2-place-x-aasfp-wellness-academy
*所有參加者均需登記成為 D2 Place 會員及上網預約參加活動

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