近日太陽猛烈，不少女士外出都會直接撐傘，又或者用防曬用品以防曬黑。內地一名28歲女子就因貪靚過度日搽6次防曬，加上飲食不均衡引致嚴重缺乏維他命D而患上佝僂病，甚至嚴重到無力咀嚼。
綜合內地傳媒報道，杭州市第一人民醫院皮膚性病科醫生鄧琳憶述，一名28歲女子為追求皮膚白皙，不論季節都習慣要帶雨傘出門，防曬用品每日搽足5、6次，再加上日常飲食不規律導致維他命D嚴重缺乏，繼而患上俗稱「佝僂病」的軟骨病，後來甚至乏力到無法咀嚼。
日曬15分鐘太陽吸收足夠維他命D
鄧琳指不少病人長期不曬太陽，再加上飲食不均衡才會導致病情如此嚴重。鄧琳強調維他命D缺乏往往並非一朝一夕，而是長時間（如7日以上）缺乏陽光照射的結果。要確保維他命D吸收充足，鄧琳指毋須長時間曝露在日光之下，只需在陽光溫和時日曬15至20分鐘經已足夠。
她又提到，門診遇過的過度防曬病例大多為長期未曬太陽導致骨質疏鬆。現今年輕人工作多在室內進行，加上經常缺乏戶外運動，故骨質疏鬆亦有年輕化趨勢，提醒大眾應在適度防曬的同時多曬太陽。
消委會6款滿分防曬用品
消委會早前測試市面30款日常防曬產品，售價由80元至550元不等。當中14款標示的SPF系數為30至50，16款為50+，全部均屬高度保護或極高度保護的防護產品。消委會參考歐盟《化妝品條例》，測試項目涵蓋SPF防曬系數的測試、UVAPF測試，亦檢視各樣本的標籤資料。
揀防曬需考慮膚質
皮膚科專科醫生胡惠福接受《晴報》訪問時曾表示，防曬產品主要分為物理性及化學性2大種類，市面上大多數防曬產品已經混合物理性及化學性防曬成分，只是比例上有分別。物理性防曬主要成分有氧化鋅（Zinc Oxide）、二氧化鈦（Titanium oxide）等，原理是將紫外線反射、散射、折射，可以阻擋UVB，但阻擋UVA能力較低，此類型產品顏色偏白，性質温和，致敏風險較低，但質地較黏稠，使用較困難。化學性防曬主要成分有阿伏苯宗（Avobenzone）、二苯甲酮（Oxybenzone）等，原理是將紫外線吸收，轉化為熱能釋放，可以同時阻擋UVB及UVA。此類型產品質地較稀薄、較為水性，塗抹後較為清爽，但較易造成敏感。
胡醫生建議可根據自己的膚質，挑選合適的防曬產品。例如乾性肌、敏感肌及濕疹肌人士較適合使用較滋潤補水的防曬產品，用物理性防曬霜會較少刺激皮膚；而中性、油性、暗瘡肌人士則較適合選擇乳液狀清爽的防曬產品。
防曬搽幾多先夠？
胡醫生建議進行戶外活動時，如上班上學、戶外，應塗搽SPF 30及PA +++ 的防曬霜，並每隔兩小時塗搽一次，流汗或游泳後應需補塗；若要進行水上活動，便需要選擇有防水功能的防曬產品。一般標籤上註明「Water resistant」，則表示此防曬產品在水中可以維持防曬40分鐘。
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