常去綠色空間！英研究：降低肥胖、罹癌風險

綠色空間嘅神奇力量

唔使再咁辛苦節食或者做運動啦！ 你知道嗎？原來只要多啲接觸大自然，就可以降低肥胖同埋患上癌症嘅風險。一項針對英國接近二十八萬人嘅研究顯示，成日去「綠色空間」，例如山林、草地、私人庭院等地方，對健康有莫大嘅益處。

研究背後嘅真相

呢項研究刊登喺科學期刊「全環境科學」（Science of the Total Environment），研究人員分析咗2006年至2010年招募嘅受試者數據，一直追蹤到2016年末。結果發現，成日接觸綠色空間嘅人，患上肥胖症同埋相關癌症嘅風險都降低咗好多。

綠色空間嘅好處

綠色空間，例如山林、草地、私人庭院、公園等等，令你可以更容易吸收到新鮮空氣同埋足夠嘅陽光。研究發現，如果住家附近一百米範圍內有大片綠地，患上肥胖相關癌症嘅風險會大幅下降，整體風險降低8%，乳癌風險降9%，子宮頸癌更可以降低20%。

點解綠色空間咁有效？

專家表示，喺綠地範圍內進行戶外活動，可以令身體吸收新鮮空氣，避開PM2.5、二氧化氮等空氣污染。另外，維生素D嘅吸收同陽光照射息息相關，充足嘅陽光照射可以令體內維生素D濃度升高，對保持健康好有幫助。