同一款洗頭水用太耐隨時飆頭皮頭油！醫生揭變差黑幕：毛囊炎搵上門！警告每隔呢段時間就要換

夏天的天氣悶熱潮流、容易出油變笠；冬天頭皮容易乾燥脫屑。加上我們情緒狀態、作息時間或女性會因月期周期的荷爾蒙波動，影響頭皮的油脂分泌。當頭皮的狀態改變，原本使用的洗頭水隨時失效，甚至會對頭皮過於刺激，皮膚科醫師柯博桓早前於社交媒體拆解，不能使用同一款洗頭水的4大原因：

1. 頭皮菌群失衡 壞菌有機可乘

健康的頭皮需要平衡的微生物菌群維持，如果長期使用同一款洗頭水，尤其是含有抗菌成分的產品，特定的菌種可能會對此免疫。洗頭水的效果會越來越差，甚至讓壞菌趁機繁殖，導致頭皮狀態不穩定，引起痕癢或毛囊炎等問題。

2. 清潔力大減 頭皮越洗越油

當頭皮長時間適應同一款洗頭水的清潔方式，皮脂腺有機會調整分泌量來抗衡，反而導致每天有洗頭，頭皮卻變得越來越油。當毛囊容易堵塞，油脂粒和粉刺便會頻頻出現。

3. 化學成分累積 造成慢性刺激

市面上大部分洗頭水可能含有矽靈、防腐劑或香精等成分。短期使用一般不會有太大影響，但如果這些成分長期累積在頭皮或毛囊附近，便容易對頭皮造成慢性的持續刺激。

4. 季節與身體狀態一直變化

我們的頭皮狀態經常改變，例如夏天天氣悶熱，頭皮容易出油變笠，需要清爽控油；冬天乾燥，頭皮則容易脫屑，需要保濕舒緩。再加上我們的情緒壓力、作息時間，或是女性生理期的荷爾蒙波動，同樣直接影響油脂分泌。如果一年四季使用同一款洗頭水，自然無法滿足頭皮當下的需求。

醫生揭這個時間要換一次洗頭水

皮膚科醫師柯博桓提醒，最理想的做法是每隔1至3個月便自我評估一次頭皮狀況。如果發現最近頭皮出油嚴重，便換成含有控油配方的洗頭水；若然感覺頭皮乾燥痕癢，則換成舒緩保濕款，不要等到頭皮有問題才更換洗頭水。

資料來源：皮膚科醫師柯博桓

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