6個月以下BB不建議搽防曬？家長必學6大嬰幼兒防曬法 附6招保持夏日涼爽！

嬰幼兒防曬｜6大貼士防陽光傷害

1. 6個月以下避免陽光直射

6個月以下嬰兒應盡量留在陰涼位置，避免直接暴露於陽光下。年紀較大的嬰幼兒同樣不應長時間曬太陽，尤其在夏季上午11時至下午3時之間，陽光通常較為猛烈。

 2. 嬰兒車加裝遮陽篷

炎熱天氣外出時，可在嬰兒車上使用遮陽篷或太陽傘，減少陽光直接照射。不過，家長切勿以毛氈或大毛巾覆蓋整部嬰兒車，因為這樣會阻礙空氣流通，增加車內過熱的風險。外出期間亦應定期查看寶寶的情況，留意其面部是否泛紅、出汗過多或顯得異常疲倦。 

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3. 選擇輕薄透氣衣物

嬰幼兒不宜穿着過多層衣物，家長可選擇寬鬆、輕薄及透氣的衣服，並盡量遮蓋手腳，減少皮膚直接接觸陽光。

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4. 6個月或以上使用防曬霜

6個月或以上的嬰幼兒，可使用 SPF 30 或以上、同時防護 UVA 及 UVB 的防曬霜。家長可選擇專為嬰幼兒設計的產品，並按照產品說明使用足量防曬霜。 6個月以下嬰兒則不建議使用防曬霜，應以避免陽光直射、衣物及遮陽工具作主要防曬方法。

5. 每2小時補塗防曬

防曬霜需要定期補塗，NHS建議約每2小時重新塗抹一次；如孩子游水或大量出汗，便應即時補塗，以維持防護效果。 

6. 戴上合適的帽子及太陽眼鏡

外出時可為孩子戴上寬邊帽，或選擇後方設有長遮陽片的遮陽帽，以保護頭部、耳朵及頸部。較大的孩子亦可佩戴合適的太陽眼鏡，減少陽光對眼睛的刺激。

嬰幼兒防曬｜保持涼爽貼士

1.切勿將孩子留在停泊車輛內

即使車窗稍微打開，車內溫度亦可能在短時間內迅速上升，因此切勿將嬰兒或兒童單獨留在停泊的車輛或其他狹小、封閉的空間內。

2.戲水池應放在陰涼處

戲水池可以幫助孩子降溫，但炎熱天氣下應將戲水池放在陰涼處，並由成人全程密切看管，切勿讓孩子獨自玩水。

3.睡前可安排涼水浴

睡前替孩子洗一個涼水浴，有助降低體溫，讓孩子在炎熱天氣下較舒適地入睡。

4.日間拉上窗簾

日間可拉上百葉簾或窗簾，減少陽光令睡房升溫；同時可使用風扇促進空氣流通，但切勿將風扇直接對着孩子吹，以免增加水分流失。

5.減少睡衣及被褥

天氣炎熱時，應盡量減少孩子身上的睡衣及被褥。嬰兒可以只穿尿片入睡；如發現寶寶感到炎熱或出汗，可移除一層或多層被褥。 

6.監察睡房溫度

家長可使用嬰兒房溫度計監察室內溫度。NHS指出，嬰兒房間維持在攝氏16至20度，通常會較為舒適；如情況安全，可打開房門及窗戶，保持空氣流通。

註︰各人體質不同，如有疑問建議諮詢醫師意見！

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來源：英國國民保健署（NHS）、Unsplash