年紀變大開始飄出「老人味」？營養師警告三大習慣是元凶 揭一種乳液助改善
在街上或乘車時，有時會聞到一種由身上飄散的特殊氣味。以往這種被俗稱為「老人味」的體味較常出現在長輩身上，但近年不少人發現，身邊一些年紀輕的上班一族竟然開始出現類似困擾。明明每日有清潔、甚至狂噴香水，為甚麼異味依然揮之不去？近期網上追捧的「水楊酸乳液」又是否能拯救體味危機？營養師呂美寶早前在節目《健康2.0》為大家拆解異味成因與正確改善對策，立即拉落下文了解。
年紀變大開始飄出「老人味」？營養師警告三大習慣是元凶
人體的體味改變並非單純因為年齡增長，營養師呂美寶早前於節目《健康2.0》揭原來日常生活的習慣才是關鍵：
飲食習慣失衡：蔬菜攝取不足會導致腸道壞菌增加、好菌減少，引發菌群失調並產生含硫的揮發性異味，加上蛋白質攝取過量或經常進食高糖、油炸食物，會加速皮脂氧化，從而散發異味。另外，經常進食香料、大蒜、洋蔥等同樣會導致體味出現。
濕熱氣候與油性膚質：在悶熱環境下，油性膚質的皮脂腺分泌旺盛，油脂若經細菌分解或氧化，容易形成難聞的油垢味。
生活壓力與捱夜：作息不規律或長期熬夜會使壓力荷爾蒙，即皮質醇飆升，讓身體長期處於慢性發炎狀態，進一步影響皮脂腺分泌與皮膚健康。
網上熱議的「水楊酸乳液」真的能改善體味？
針對近年大熱的水楊酸乳液，專家指出水楊酸屬於脂溶性成分，具備軟化角質、清除毛孔深處老廢角質等的作用，確實有助於減少細菌滋生。過往亦有人反映使用低濃度水楊酸後，對改善體味有一定幫助。不過，營養師提醒改善體味必須從根本著手，若皮膚敏感或盲目疊加多種去角質產品，例如同時使用A醇或磨砂膏，反而會破壞皮膚屏障，導致肌膚更脆弱敏感，使用前應先諮詢皮膚科醫師。
營養師呂美寶提醒，要擺脫惱人的身體異味，平日應從增加不同顏色蔬果的攝取、補充好菌，溫和清潔、流汗後勤換衣物及維持規律作息做起，才能由內到外重拾清新乾爽的好體質。
資料來源：《健康2.0》@YouTube
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