發脾氣比熬夜、吸煙更傷身！ 研究：經常發火會令人變肥、多病兼短命

過往有研究指出，生氣1小時所造成的體力及精神消耗，相當於熬夜工作6小時，對健康的殺傷力不容小覷。

同時，發脾氣與吸煙一樣，會對肺部造成不良影響。而哈佛大學亦有研究指出經常發脾氣的人肺活量會變差，伴隨負面情緒而來的皮質醇（壓力荷爾蒙）會令人更大機會患上呼吸系統疾病。

據美國亞特蘭大疾病控防中心的研究，人體90%的疾病與精神壓力有關。發火會導致情緒變得負面，從而對身體構成影響，可謂是「傷心又傷身」。

人在生氣的時候，憤怒情緒導致體內的皮質醇（壓力荷爾蒙）分泌增加，引致肥胖。而且這種「壓力肥」會令肥肉容易長在腰上，令腰變粗。

除此之外，發脾氣對心臟同樣極具殺傷力。威克森林大學醫學院的臨床精神醫學導師Chris Aiken發現，人在發火的2個小時內，心臟病發機率已經增加了1倍。

憤怒會為人帶來焦慮及壓力，影響著人體的健康，有機會令壽命減短。不過，有火不發亦會令人短命。密歇根大學一項研究發現，將怒氣藏在心底的情侶比互吐苦水的情侶更短命。 

不過人生在世，遇到不如意之事時偶爾發火在所難免，最重要是找到合適的途徑去舒緩憤怒情緒。相信與值得信任的身邊人傾訴比大吵大鬧更有幫助。

圖及來源：pixabay、《「想」安無事：想得開得自在》、everydayhealth

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