發脾氣比熬夜、吸煙更傷身! 研究:經常發火會令人變肥、多病兼短命

如果大家身邊有個經常發脾氣的家人或朋友,就要提醒他們注意一下情緒管理呀。事關成日發脾氣比熬夜及吸煙更傷身,有不少研究都指出經常發火會引發多種疾病,更有機會縮短壽命。負面情緒對身體會帶來一連串負面影響,傷心又傷身。

過往有研究指出,生氣1小時所造成的體力及精神消耗,相當於熬夜工作6小時,對健康的殺傷力不容小覷。

同時,發脾氣與吸煙一樣,會對肺部造成不良影響。而哈佛大學亦有研究指出經常發脾氣的人肺活量會變差,伴隨負面情緒而來的皮質醇(壓力荷爾蒙)會令人更大機會患上呼吸系統疾病。

據美國亞特蘭大疾病控防中心的研究,人體90%的疾病與精神壓力有關。發火會導致情緒變得負面,從而對身體構成影響,可謂是「傷心又傷身」。

人在生氣的時候,憤怒情緒導致體內的皮質醇(壓力荷爾蒙)分泌增加,引致肥胖。而且這種「壓力肥」會令肥肉容易長在腰上,令腰變粗。

除此之外,發脾氣對心臟同樣極具殺傷力。威克森林大學醫學院的臨床精神醫學導師Chris Aiken發現,人在發火的2個小時內,心臟病發機率已經增加了1倍。

憤怒會為人帶來焦慮及壓力,影響著人體的健康,有機會令壽命減短。不過,有火不發亦會令人短命。密歇根大學一項研究發現,將怒氣藏在心底的情侶比互吐苦水的情侶更短命。 

不過人生在世,遇到不如意之事時偶爾發火在所難免,最重要是找到合適的途徑去舒緩憤怒情緒。相信與值得信任的身邊人傾訴比大吵大鬧更有幫助。

圖及來源:pixabay、《「想」安無事:想得開得自在》、everydayhealth

 

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