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醫生教路!2步輕鬆自製通便飲品解決宿便 連續飲一周腰圍勁減8cm兼輕1kg

醫生教路!2步輕鬆自製通便飲品解決宿便 連續飲一周腰圍勁減8cm兼輕1kg

城市生活節奏急促及壓力大,無論是打工一族抑或學生,相信大部分人都試過因飲食作息不定時或心理因素而引起便秘。不少人都因為便秘而感到煩惱,絕對會影響到生活質量。日本節目《教えてもらう前と後》就介紹了一種簡單的方法,只需2步就可以製作到有效的通便飲品。節目更發現,連續飲用一周除了可以解決便秘問題,更能令腰圍減少8cm,體重輕1kg。

日本節目《教えてもらう前と後》請來石原新菜醫生教大家自製士多啤梨果醋通便。士多啤梨含多酚、維他命C、鈣質及豐富食物纖維,而醋則有整腸作用,所以士多啤梨果醋有助改善腸臟健康,排走宿便。

 

 

自製士多啤梨果醋的步驟亦相當簡單,首先將士多啤梨(250g)、冰糖(250g)、醋(500ml)倒進玻璃樽後搖勻。然後放進雪櫃冷藏1至2日後即可。

 

 

每日用餐時飲1湯匙份量即可。

 

 

士多啤梨果醋可以有多樣配搭,可以加入梳打水做士多啤梨梳打,或加入乳酪食用亦可。

 

 

連續飲用一星期不但有助改善頑固便秘,有嘉賓實測沒有特別節食和運動下腰圍竟減了8cm,體重亦減了1kg

 

 

來源:TBS《教えてもらう前と後》

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