日前日本節目《世界一受けたい授業》就以肩頸痠痛及腰痛為主題,邀請到專家佐藤義人,指出痠痛原因為少用背部的多裂肌而做成負擔,只要作出適當伸展即可有助改善。
專家佐藤義人即場教授大家3招拉筋方法紓緩痛楚。
有興趣的朋友記得一試,但緊記拉筋動作應量力而為,以免拉傷肌肉!
來源:日本電視台《世界一受けたい授業》
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