減肥對於很多女生來說是一場持久戰,如果有一個簡單的減肥法應該會是不少人士的好消息。日本節目《林先生が驚く初耳学!》就請了幾位女士實測每日堅持做一個「貓式伸展」的簡單動作3分鐘,一個星期後,幾位女士腰圍分別減少了7.5cm、6cm及5cm。以下就教大家如何做「貓式伸展」啦!
節目解釋「貓式伸展」能夠刺激雙腎使新陳代謝變快,亦可伸展腹部肌肉。實測女士中,其中一位腰圍曾達98cm,堅持「貓式伸展」一週後腰圍減至90.5cm,而體重亦下降了3kg。
「貓式伸展」的步驟如下︰
來源︰《林先生が驚く初耳学!》
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