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日本節目實測地獄式烚蛋減肥法 日食25隻雞蛋食足3日體重竟勁跌8磅
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日本節目實測地獄式烚蛋減肥法 日食25隻雞蛋食足3日體重竟勁跌8磅

日本節目實測地獄式烚蛋減肥法 日食25隻雞蛋食足3日體重竟勁跌8磅

文: Femi Cheung
2022.03.15
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不少人為求減肥成功都會定制一系列魔鬼式減肥餐單，而雞蛋可謂必備食物之一。有日本節目《それって！実際どうなの課》就進行烚蛋減肥法實測，邀請藝人連續3日只吃烚雞蛋，每日不做運動只食25隻烚雞蛋，結果體重數字的確成功下跌，更請來專家分析講解背後原因。雖然減肥手法極端並不推薦日常使用，但不妨睇睇實測過程和身體變化！

日本節目《それって！実際どうなの課》，以地獄式的烚蛋減肥法為主題，節目組提到坊間流傳食烚蛋和消耗卡路里會互相抵消，所以特別以此為題進行實測，即按圖睇睇流傳背後關係： 

節目開始前提到，有傳身體消化食物時會消耗能量，一隻烚雞蛋有90卡路里
而消化一隻烚雞蛋會使用90卡路里的能量
換句話說兩者就能剛好抵消能為0
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所以節目組特別進行食烚蛋減肥實測，看看可否互相抵消。
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節目邀請到藝人川合正悟（チャンカワイ）進行實測，每日不用做運動，只要跟餐單一日食足夠量烚雞蛋即可，即按圖睇睇實測方法詳情：

川合正悟開始實測前體重為97.3kg
按川合的身高體重來計算，一日應吸收2300卡路里
換作烚雞蛋計算為25隻的份量
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川合就將25隻烚蛋平均分配為早餐和午餐各食8隻，而晚餐則食9隻
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第一日剛開始實驗時，川合正悟滿心歡喜相當期待實測，加上個人喜愛食雞蛋感覺對實測相當輕鬆，按圖睇第一日實測過程：

川合平日食量大且愛食雞蛋，更稱曾有「日食9間咖哩店的咖哩」的紀錄！
川合完食早餐8隻烚蛋後感到非常飽肚
節目組務求得知消化食物的能量和所食下的雞蛋卡路里會否互相抵消，所以要求川合只需乖乖坐定定，不用做任何活動消耗卡路里
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午餐時，川合看到滿滿的雞蛋一樣吃得非常高興
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踏入實測第二日，川合覺得即使經過一整晚依舊感到非常飽肚，更對雞蛋開始生厭，仍然繼續進行實測，即刻睇睇第二日實測過程：

第二日為川合進行磅重，體重已下跌至95.6kg
川合表示即使經過一晚，仍然感到非常飽，雞蛋好像完全沒有消化一樣
經過第一日進食25隻雞蛋後，川合明顯已經開始生厭
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節目組為鼓勵川合繼續進行實測，提供了醬油、茄汁、鹽、胡椒、蛋黃醬等調味料，更經過計算盡量為低卡路里份量
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到達實測第三日，川合的體重已有明顯的變化，即刻睇睇第三日實測結果：

第三日為川合進行磅重，體重已由原先的97.3kg下跌至93.6kg，足足輕了3.7公斤
但體型看來沒有太大分別
川合仍舊表示感覺非常飽肚
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在早餐時進食數隻烚蛋後，已經覺得再也吃不下
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川合的雖然有體重明顯下跌，但背後原因竟並非食烚蛋，節目組特別請來專家分析背後的原因，睇睇專家說明：

專家指不建議以此方法減肥，雖然進食和消化時的確可以消耗能量，但不會消耗多過所食食物的抹取量。
所以這減肥方法只可以抵消食物的熱量，但不會消耗原先的熱量。
而川合的測試會變瘦，全因為他平日的生活習慣攝取高卡路里食物，在實測期間被要求只食25隻雞蛋，忽然食量減少極多才達到減肥效果。
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減肥和身體變化全部因人而異，想成功減肥的朋友，還是持之以恆做運動和配合適當飲食為佳！

 

來源：《それって！実際どうなの課》

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