冬天一轉季就開始甩頭皮，搞到雙肩都好似落雪一樣，十分尷尬。其實失眠、壓力等問題都有可能導致甩頭皮屑。就讓專家教大家分清乾性、油性頭皮，然後再針對不同方法去改善易甩頭皮的體質！
台灣中醫師彭溫雅指，頭皮跟臉部一樣，每日都會代謝角質，如果每日都去搔癢、抓頭皮，就會有可能造成頭皮破損。
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彭醫師指出，臨床看診的頭皮屑患者，大多可以分為兩個原因。第一是情緒壓力的問題，第二是有睡眠障礙，例如容易失眠、缺乏睡眠。嚴重的人，除了會甩頭皮屑之外，還有可能會有脫髮問題。
一般而言，彭醫師指要改善頭皮問題，就要先判斷頭皮是屬於乾性還是油性，通常以臉部膚質來看，就能區別頭皮的屬性。以下是簡單區分方法：
乾性頭皮特點
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乾性頭皮屑通常都不會散發味道，會抓都抓不完、頭髮也會看起來比較沒有光澤。
油性頭皮特點
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男性比較容易出現油性頭皮屑，很多時候臉部泛油、頭皮也都會顯得油亮，相對乾性頭皮而言，頭皮屑的味道就會較重，甚至會有一大塊的頭皮屑產生。
彭醫師就針對兩種不同的頭皮特性，分享了不同的解決方法：
乾性頭皮
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彭醫師建議，乾性頭皮屑的人應加強保濕，尤其是皮膚保水能力。
油性頭皮
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彭醫師建議，油性頭皮屑的人，則需要增加皮膚排油的功能，讓頭皮維持平衡狀態，且應少吃油脂類食物，是日常生活中基本的注意事項。
資料來源：Healthnews, HarpersBazaar
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