好多女生都希望擁有一對又長又幼的美腿，不過小腿偏偏是最難減的地方，肌肉型小腿就更令人煩惱。網上流傳每日為小腿按摩可以令小腿肌肉放鬆，達到瘦小腿的效果。不過韓國瘦身專家Dr. Pooh就指出只是按摩小腿是不能夠瘦小腿，想瘦小腿就要跟住Dr. Pooh教授的正確瘦小腿按摩方法及動作！
Dr. Pooh提醒想要瘦小腿要從腳尖開始管理，因為小腿肌肉與整條腿相連，腳趾、腳板、小腿、大腿都要按摩。
點擊圖片放大
1.放鬆足底肌
整個人坐下雙腳伸直，腳尖盡量指向自己，利用棍子按摩腳底，留意膝蓋要貼住地面。
點擊圖片放大
2.按摩小腿至大腿
利用棍子或瓶子按摩小腿至大腿，外側及內側都要按摩。
點擊圖片放大
3.單腳抬腿
站起來雙腳打開肩膀闊度，單手扶著牆，單腳抬起，另一隻腳提起腳跟然後放下，放下的時候將小腿肌肉全部放鬆，重複動作後換腳。由於單腳抬腿可以令小腿持續收縮然後放鬆，有助提高血液循環。
點擊圖片放大
來源︰Viu Beauty
▼即睇更多健康資訊▼
」，
App內睇文同睇片可隨時捕捉U Fun彩蛋，
換領現金券及禮品！
↓【聖誕送您🎅】 Gourami 時尚運動套裝連HKD 100 現金券↓
↓新一季主打簡約精緻設計短款背心🧘時尚又實用 ↓
↓【限時搶⚡】Lactovital乳鐵蛋白咀嚼片！↓
↓ 助您健腸/改善消化系統 /提升免疫力 ↓
