好多女生都希望擁有一對又長又幼的美腿，不過小腿偏偏是最難減的地方，肌肉型小腿就更令人煩惱。網上流傳每日為小腿按摩可以令小腿肌肉放鬆，達到瘦小腿的效果。不過韓國瘦身專家Dr. Pooh就指出只是按摩小腿是不能夠瘦小腿，想瘦小腿就要跟住Dr. Pooh教授的正確瘦小腿按摩方法及動作！
Dr. Pooh提醒想要瘦小腿要從腳尖開始管理，因為小腿肌肉與整條腿相連，腳趾、腳板、小腿、大腿都要按摩。
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1.放鬆足底肌
整個人坐下雙腳伸直，腳尖盡量指向自己，利用棍子按摩腳底，留意膝蓋要貼住地面。
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2.按摩小腿至大腿
利用棍子或瓶子按摩小腿至大腿，外側及內側都要按摩。
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3.單腳抬腿
站起來雙腳打開肩膀闊度，單手扶著牆，單腳抬起，另一隻腳提起腳跟然後放下，放下的時候將小腿肌肉全部放鬆，重複動作後換腳。由於單腳抬腿可以令小腿持續收縮然後放鬆，有助提高血液循環。
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來源︰Viu Beauty
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