CKM症候群：心臟、腎臟、代謝的健康連環扣

CKM症候群是什麼？

近年來，醫學界提出CKM症候群的概念，它代表心血管 - 腎 - 代謝症候群（Cardiovascular - Kidney - Metabolic Syndrome）。這並非單一疾病，而是一組相互關聯的健康問題，包括心血管疾病、腎臟疾病、第二型糖尿病和肥胖。這四種病症往往會同時出現在一個人身上，形成複雜的健康挑戰。

為什麼會同時出現？

人體的各個系統並非孤立運作，而是緊密相連。當我們進食後，營養物質和能量會經由血液運送到身體各處。心臟和血管負責血液循環，腎臟則負責過濾血液中的廢物。任何一個系統出現問題，都可能波及其他系統，最終導致CKM症候群的發生。

CKM症候群的風險有多大？

雖然CKM症候群是一個新發現的病症，但它的影響不容忽視。儘管缺乏香港本地的具體數據，但隨著生活方式的改變和人口老化，相關疾病的患病率正在上升。因此，CKM症候群的問題值得我們關注。

CKM症候群的症狀與成因

CKM症候群的症狀多樣，可能包含這四種疾病的相關表現，例如胸痛、呼吸困難、腿部或腳踝腫脹、疲倦、食慾改變、排尿次數增多等。體脂異常，特別是過多的脂肪，是導致CKM症候群的主要原因。這些脂肪組織會釋放物質，引發心臟、腎臟和動脈組織的發炎和損傷。發炎會降低胰島素的效果，促進斑塊形成和腎臟損害。

哪些人容易罹患CKM症候群？

肥胖、腰部周圍脂肪過多、高膽固醇、高血壓、腎臟疾病、糖尿病、代謝症候群等都是CKM症候群的風險因素。如果你有這些風險因素，就更應注意自己的健康，積極預防。

CKM症候群的併發症

CKM症候群的併發症相當嚴重，可能包括心臟衰竭、心律不整、心臟病發作、中風等。這些併發症會嚴重影響生活品質，甚至危及生命。

如何診斷CKM症候群？

醫生會透過多種檢查來診斷CKM症候群，包括量血壓、血脂檢查、血糖檢查、腎功能評估、冠狀動脈鈣含量測量、身體質量指數計算等。醫生會根據檢查結果，將CKM症候群分為0到4期，4期表示心血管疾病的風險最高。

CKM症候群的治療方法

CKM症候群的治療方法因人而異，取決於患者所患的具體疾病。早期階段，可能只需調整生活方式，如增加運動。中期可能需要藥物控制血壓、膽固醇和血糖。肥胖者可能需要藥物來減少食慾。更後期可能需要介入性治療，如血管支架、心臟手術、血液透析、減重手術等。

如何降低罹患CKM症候群的風險？

你可以透過多種方式降低風險，例如：食用健康食物，保持均衡飲食，多吃蔬果、全穀物，減少加工食品和高糖、高脂肪食物的攝取；獲得充足的睡眠；避免吸菸；管理血壓、血糖和膽固醇；定期運動；保持健康的體重。

日常生活中的自我照護

在日常生活中，你可以保持健康的習慣和遵循醫生的建議來照顧自己。例如，食用營養豐富的食物、適度運動、定期自我檢測血糖（如果你患有第二型糖尿病）、定期檢查血壓、按時服藥等。定期門診追蹤是管理CKM症候群的關鍵。