側躺玩手機變醜？醫生警告：視差飆升、恐短暫失明！

側躺玩手機的潛在危害

大家都習慣睡前滑手機，但你可能不知道，這個習慣正在悄悄地危害你的健康。有醫生指出，長期側躺使用手機，可能會引發一系列問題，甚至可能「變醜」。

視差飆升與近視加深

當你側躺看手機時，靠近手機的那隻眼睛會比另一隻眼睛離屏幕更近，這容易導致視覺疲勞，進而加重近視度數。有案例顯示，有人因此雙眼視差高達400度。

或引發「夜盲症」

有研究指出，在昏暗環境下看手機，眼睛的視覺細胞中的光敏色素會減少，可能導致「智慧型手機眼盲症」，出現眼睛乾澀、視物模糊，甚至暫時性失明的情況。

誘發眼睛發炎

側躺玩手機時，血液會集中到眼部，導致結膜血管輕度充血，容易引發慢性結膜炎。此外，長時間近距離用眼，還可能誘發斜視，也就是俗稱的「鬥雞眼」。

影響腰頸健康

側躺看手機會對頸椎和腰椎造成壓力，日積月累可能導致手麻、脖子僵硬、腰酸背痛、頭暈，甚至引發脊椎疾病。

加速眼袋形成

用眼過度會使眼周肌肉疲勞，影響血液循環，導致眼眶周圍脂肪肌肉及筋膜鬆弛，最終形成眼袋。所以，為了你的健康和外貌，還是盡量避免側躺玩手機吧！

醫生建議

眼科醫生提醒，躺著滑手機時，雙眼看手機的距離不同，長此以往近視就會加劇。側躺時，下方眼睛離手機較近，更容易導致疲勞，進而加重近視。