2026「劇烈級」磁暴來襲36小時！醫生警告：中風心梗風險飆6成　身體現4大警號要即睇醫生

2026磁暴來襲36小時！醫生：3大高危族+5招自保你要知

台灣中央氣象署太空天氣作業辦公室早前指出，自1月20日（周二）凌晨2時，受太陽表面活躍區強烈閃焰及日冕物質拋射（CME）影響，地磁擾動將維持約36小時，強度可短暫達到G5「劇烈級磁暴」。 除了通訊、導航、衛星定位可能出現異常，最新有醫學研究發現，強烈磁暴期間，人類心肌梗塞、急性冠心症同中風風險平均上升25至60%。

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台灣醫生張家銘曾發文指，據國外研究團隊在過去10年相繼證實，地磁擾動會干擾人體自律神經與心血管系統，令血壓上升、心跳加快，部分人甚至出現頭暈、失眠、情緒波動等不適，對本身有心血管疾病及三高人士來說，更加係一種「看不見的壓力」。

磁暴是甚麼？有哪些觸發原因及影響？

磁暴（Geomagnetic Storm）是指太陽風與地球磁場「互撞」，令地球磁場短時間劇烈擾動，按照強度分為G1至G5，當中「G4至G5」屬於「嚴重／劇烈級」，最易出現通訊及健康影響。根據中央氣象署所發布的資訊，今次觸發原因源自於太陽表面的劇烈活動：

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2026磁暴｜對人類身體3大系統造成影響

綜合系統性文獻回顧同多國研究數據，有醫生指出，一般人對於磁暴是「感覺不到」，但身體機制其實已經被拉高負荷，更會對人類身體造成影響：

1. 心血管系統：心梗、中風風險 +25–60%

多篇大型研究文獻指出，強烈地磁風暴期間，心肌梗塞、急性冠心症及中風風險平均上升25%至60%。

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2. 自律神經與睡眠：失眠、夢多、淺睡

有研究顯示，磁暴會干擾交感或副交感神經平衡，改變心率變異（HRV）。

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3. 情緒與神經系統：頭痛、情緒起伏大

此外，在中度至劇烈磁暴日期間，臨床觀察到以下常見的身體症狀：

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2026磁暴｜你是否屬於「高風險3族」？出現呢啲症狀要特別留神

醫生提醒並非每個人都會受磁暴影響，但以下3類人士要格外小心：

1. 心血管疾病／三高族群

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2.長者（尤其60歲以上）

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3.睡眠障礙／自律神經失調／電磁敏感人士

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2026磁暴｜身體4大典型警號

磁暴日如突然出現以下4大身體警號，加上本身有心血管風險的人士，建議可以盡快求醫。

1. 頭暈、頭痛突然加劇

2. 胸悶、心悸、心跳忽快忽慢

3. 失眠、夢多、半夜心跳快到醒

4. 情緒波動大、莫名焦慮、思緒變慢

2026磁暴｜5招自保：從日常飲食、作息入手

醫生強調地磁風暴屬於「外在因素」，人類一般無法避免，但可以透過飲食、日常作息等方面入手，將自身風險降到最低。

1. 穩定作息：早睡早起，睡前減少刺激

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2. 減少「電磁 overload」

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3. 心血管族一定要做3件事

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4. 飲食調整：鎂、鉀、Omega‑3 幫手穩心律

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5. 身心放鬆：呼吸練習、輕度運動

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綜合媒體及研究資料，目前專家認為，磁暴對一般健康人士的影響多數停留在輕度不適（例如睡眠質素下降、短暫頭痛等），市民毋須過度恐慌。如有感到不適，建議諮詢專業人士，有需要時應該主動求醫。

資料及圖片來源：美國公共醫學中心（PMC）研究《Biological Effects of Magnetic Storms and ELF Magnetic Fields》、台灣中央氣象署、綜合媒體報道

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