牙膏慳錢︱日刷3次牙消耗極快嘆牙膏開支大 家務達人教1招毋須剪開5秒即唧盡！

牙膏消耗快︱慳家女日刷3次牙嘆開支大

牙膏用到尾段總是很難擠出來，但直接丟掉又覺得浪費？曾有一名網民在網上討論區「批踢踢實業坊」(PTT) 發文分享，指自己非常注重口腔衛生，每日堅持刷牙3次，導致牙膏消耗速度極快。

然而牙膏的售價亦不算便宜，所以每當牙膏快用完時，都會將牙膏剪開一點，把內裏殘餘的牙膏刮得乾乾淨淨才甘心，她更自嘲「是不是只有窮人才會這樣做呢？」

網民教1招容易擠出牙膏

帖文隨即引發熱議，不少網民都表示自己都有此習慣，指「剪開後起碼還能再用一個星期」、「這不是窮，是美德」；亦有網民表示只需要拿起牙膏甩幾下，就可以將牙膏推向前面，容易擠出。【按圖睇更多網民留言】

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牙膏消耗快︱家務達人教1招「5秒唧盡牙膏」

其實想徹底用盡牙膏，不一定要暴力剪開牙膏。日本家務達人就曾傳授一個「5秒秘技」，毋須壓扁樽身即能將牙膏「用到一滴不剩」！【按圖睇實測步驟】

1. 當內容物剩下極少量時，切勿先將管身壓扁。反之，應先鬆開樽身讓空氣進入，使其回復飽滿狀態。

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2. 然後擰緊樽蓋，手持牙膏或醬料管的末端（尾部），快速上下揮動約5秒鐘。

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3. 離心力原理，原本黏附在管壁內側的內容物會全數集中移向樽口。

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沙律醬/洗面奶都適用

日本家務達人表示，由於牙膏或沙律醬具有黏稠性，如果勉強將管身壓扁，內容物反而會黏在管壁內側，因此讓管內充滿空氣並利用離心力，才是最有效將內容物全數「歸位」的方法。如果重複動作幾次，絕對能一滴不剩！

刷牙次數愈多愈好？牙醫拆解3大錯誤觀念「飯後即刷牙反傷牙！？」

牙醫趙創波及港大牙醫學院臨床教授梁惠強曾提醒，刷牙並非愈勤力、分量愈多就愈好。如果方法錯誤，隨時會破壞唾液的天然防護效果，甚至「助酸為虐」侵蝕琺瑯質。

正確刷牙︱1. 飯後即刷牙是大忌

不少人以為餐後立刻刷牙最乾淨，但其實這是一個常見誤區。由於大多數食物帶有酸性，進食後牙齒琺瑯質會稍微軟化。如果此時馬上刷牙，反而會加速酸性物質侵蝕牙齒。

加上唾液本身含有鈣及磷酸，能中和口腔酸性並修復琺瑯質，因此建議每日只需早晚刷牙2次。飯後應等30分鐘至1小時，讓唾液發揮修復作用後才刷牙；期間可咀嚼無糖香口膠，刺激唾液分泌。

正確刷牙︱2. 牙膏分量非愈多愈好

廣告中「整排擠滿」的牙膏其實是錯誤示範，牙膏的黃金分量其實只需佔刷頭的一半。刷牙前可輕壓刷毛令牙膏固定，確保成分均勻分布。如果「刷到一口泡」，容易產生已徹底清潔的錯覺，反而忽略了細微位置。

如果選用美白牙膏，因美白牙膏含輕量漂白劑，效果因人而異；而高氟素牙膏屬處方產品，主要供高蛀牙風險人士使用，小朋友切忌亂用，以免攝取過量影響發育。

正確刷牙︱3. 刷牙後忌多次漱口

如果平時習慣刷牙時不斷漱口，其實這樣會令牙膏效果大減，因為刷牙期間若泡沫過多，應輕輕吐出而非用水沖洗，以免沖淡牙膏中的護齒成分。

而且刷牙後亦不建議多次漱口，讓口腔殘留少量氟素 (Fluoride)，能提供更長效的護齒屏障。需要留意的是，部分氟素漱口水和牙膏成分會互相抵銷，建議使用前先諮詢牙醫意見，確保護齒程序相輔相成。

註︰各人體質不同，如有疑問建議諮詢牙醫意見！

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