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日本節目實測只食牛扒減肥法 連續3日每日食2kg肉攝取18000卡路里竟奇蹟減磅
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日本節目實測只食牛扒減肥法 連續3日每日食2kg肉攝取18000卡路里竟奇蹟減磅

日本節目實測只食牛扒減肥法 連續3日每日食2kg肉攝取18000卡路里竟奇蹟減磅

文: Femi Cheung
2021.01.06
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為瘦身不少人出盡法寶搵減肥餐單，對於無肉不歡的食肉獸來說，最好就減肥之餘離不開食肉！日本節目《それって！実際どうなの課》就實測了一個「3日只食肉類減肥餐」，連續3天每日只食2kg煎牛扒，合共攝取近18000卡路里，期間更沒有做運動，結果竟奇蹟地成功減磅，即刻睇睇整個實測過程！

坊間一直流傳不少減肥餐單，而只食肉類的減肥餐單就是其中之一，有傳聞指「無論食多少肉也不會變胖，因為肉類蛋白質豐富，身體需要燃燒大量能量才能消化食物，而且肉類當中含有負責燃燒脂肪的重要成分，所以可達至減肥效果」。日本節目《それって！実際どうなの課》就以此為題，邀請到搞笑藝人川合正悟進行實測，挑戰連續3日每日食2kg牛扒。

坊間一直流傳不少減肥餐單，而只食肉類的減肥餐單就是其中之一，有傳聞指無論食多少肉也不會變胖，因為肉類蛋白質豐富，身體需要燃燒大量能量才能消化食物，所以可達至減肥效果
而且肉類當中含有負責燃燒脂肪的重要成分
節目就以此為題，邀請到搞笑藝人川合正悟進行實測，挑戰連續3日每日食2kg牛扒。
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在實測開始的第一日當然要先量度體重，川合的體重為94.3kg。節目組為川合準備了一塊2kg的重量級牛肉，大約共有6000卡路里，川合就將之分為3份進食，早、午餐各食500g，而晚餐就食1kg，愛食肉的他只用了短時間就吃掉牛扒，看來吃得津津有味。節目組為實測達到最佳效果，更要求川合在進食行不能進行任何運動消耗卡路里，只能安坐在沙發上等待下一餐來到。即按圖睇詳情：

在實測開始的第一日當然要先量度體重，川合的體重為94.3kg。
節目組為川合準備了一塊2kg的重量級牛肉，大約共有6000卡路里
川合就將之分為3份進食，早、午餐各食500g，而晚餐就食1kg
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愛食肉的他只用了短時間就吃掉牛扒，看來吃得津津有味
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來到實測第二日，節目組再次為川合量度體重，但因為第一日食了2kg的牛吸收比平日高出3倍的卡路里，所以一早起來就已感到強烈的飽腹感。節目組擔心川合只吃牛扒太單調，所以就特別準備多款醬汁，但因為飽腹感的關係，川合感到進食相當吃力，即按圖睇詳情：

節目組再次為川合量度體重，體重維持在94.3kg，竟然沒有任何變化。
但因為第一日食了2kg的牛吸收比平日高出3倍的卡路里，所以一早起來就已感到強烈的飽腹感。
節目組擔心川合只吃牛扒太單調，所以就特別準備多款醬汁來配牛扒。
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加入醬汁後的牛扒再次成功吸引川合
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實測來到第三日，再度為已吃了4kg的川合量度體重，吸收了近12000卡路里的他為體重竟然下跌。但由已進食了多餐牛扒，即使是愛食肉的川合也開始受不了接近崩潰，不過再辛苦川合也總算完成了實測，成共在3日間食了6kg牛扒，合共吸收18000卡路里，即按圖睇詳情：

兩天合共食了4kg牛扒的川合，在第三日再次量度體重，結果吸收了近12000卡路里的他，現時體往為93.6kg輕了共0.7kg。
但由已進食了多餐牛扒，即使是愛食肉的川合也開始受不了接近崩潰。
不過再辛苦川合也總算完成了實測，吃了9餐共6kg的牛扒
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合共吸收18000卡路里
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實測結束之時，節目組最後一次為川合量度體重，結果竟發現體重再次下跌。節目組就特別邀請到營養專家岡誠一醫生解釋背後原因，即按圖睇詳情：

 

實測結束之時，結果竟發現川合的體重由94.3kg再次下跌至93.4kg。
三日間食了如此多牛扒竟瘦了0.9kg
節目組就特別邀請到營養專家岡誠一醫生解釋背後原因
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醫生初時聽到川合的實測亦感到難以置信，但解釋道由於減肥餐單太極端，身體為適應消化如此大量的肉類，就用上比平日更多的能量去消化。
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減肥和身體變化全部因人而異，想成功減肥的朋友，還是持之以恆做運動和配合適當飲食為佳！

來源：それって！実際どうなの課

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