今年冬天天氣變幻莫測，寒流之下，不少人的手手腳腳都比平時更冷。有人更加會凍到痛，甚或紅腫。不要以為只是普通的反應，氣溫太低原來分分鐘是生凍瘡，出現健康危機！專家分析了生凍瘡的成因及解決方法，以及指出有8類人是會較容易生凍瘡。
凍瘡可能是不知不覺間出現，寒冷的天氣之下，有可能會令靠近皮膚的微小血管收緊。而當我們熱身後，這些微小血管就有可能會擴大得太快，令血流入附近組織，造成腫脹。而腫脹的部位會影響附近的神經，從而出現疼痛、灼燒的感覺、痕癢等。
通常最好的解決方法就是慢慢待復原，不過亦可試一下在一開始發現有端倪時，就慢慢將受影響部位在被子下熱身，保持血液循環。千萬不要進行直接將熱力覆蓋上受影響位置，即是不可以直接沖熱水，因為這樣熱身的速度太快，會令情況變壞。
同時，亦要避免按壓、擦受影響部位，有可能會令情況恐化，變得更痛甚或發炎。當凍瘡漸漸康復時，可塗抹一層薄的護膚乳，保持身體有足夠水份，減少凍瘡發炎機會。
根據專家Nancy Moyer指出，有8類人是特別容易會有凍瘡問題，建議大家小心保暖：
1. 穿著太緊身或穿著會令皮膚暴露在外
2. 身處環境太潮濕
3. 吸煙人士
4. 女性
5. 體重過輕或過重超過20%的人
6. 血液循環差
7. 患紅斑狼瘡人士
8. 有雷諾氏現象的人士，血管對寒冷或情緒壓力有明顯的過度反應
天氣寒冷之下，大家除了穿著足夠的衣服外，亦要小心出入室外室內突如其來的溫度轉變，以免生凍瘡又痕又痛。
資料來源：Healthline、NHS
圖片來源：NHS、Pexels
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