夏天是穿起短褲的季節，不過同時會令大腿及臀部的贅肉顯露無遺。Viu節目《Viu Beauty》就請來一併韓國普拉提教練示範昭宥的翹臀運動，動作非常簡單，甚至可以一邊睇電視一邊做運動！一齊跟住教練於夏天減走贅肉啦！
首先將盤骨朝正前方，向左手邊躺下，左手手肘支撐地面，伸直雙腳。
點擊圖片放大
微微屈曲雙腳，右手輕輕撐地面，腳板緊貼然後慢慢打開腳，再慢慢放下。重複動作7次。
接著伸直雙腳，腰保持挺直，將雙腳向上抬，然後放下。重複動作5次。完成後，反方向重複以上動作。
來源︰Viu Beauty
▼即睇更多健康資訊▼
」，
App內睇文同睇片可隨時捕捉U Fun彩蛋，
換領現金券及禮品！
↓【免費試用】PHYSIOGEL全新面膜！✨↓
↓ 逆齡秘方㊙️! 實證即時提升肌膚彈性 ↓
↓【必收藏】最新深圳食買玩攻略！↓
↓ 大灣區一小時生活圈！最新打卡熱點／熱門美食等！↓
