減肥幾乎是女生每天煩惱的問題，在著重身型管理的韓國娛樂圈亦不乏女星每天都為減肥而努力。以下就為大家介紹7個韓國女星的減肥餐單，包括秀智、韶宥、朴寶藍、Ailee、秀賢、Apink、朴奎利及IU，想從飲食減肥的人可以參考一下。
秀智︰高蛋白質同時低碳水化合物餐單
早餐︰1個蕃薯、雞胸肉、牛奶
午餐︰糙米飯、蔬菜沙律
晚餐︰2個蕃薯
前Sister成員韶宥︰晚餐吃最少
早餐︰糙米飯、泡菜湯、雞蛋捲
午餐︰自選碳水化合物食物及蛋白質食物
晚餐︰雞胸肉
朴寶藍︰一天五餐
早餐︰1個蕃茄、1個蕃薯、雞胸肉、蔬菜沙律
午餐︰雞胸肉沙律、排毒蔬果汁
點心︰1條香蕉、3隻蛋白、1隻蛋黃
晚餐︰1個蕃薯、雞胸肉、蔬菜沙律
點心︰1條香蕉、3隻蛋白、1隻蛋黃、3粒核桃
Ailee︰每日只攝取500卡路里
1個蘋果、雞胸肉、豆奶、1條青瓜
或
1個蕃薯、1隻水煮蛋、蔬菜沙律、1杯原味乳酪
或
2份蔬菜沙律、1條香蕉、自選蝦/蟹肉/雞胸肉/牛肉
樂童音樂世家秀賢︰健康飲食加運動
早餐︰2隻雞蛋、1個西柚
午餐︰2隻雞蛋、1塊多士、豆腐沙律
晚餐︰少量牛肉、糙米飯、蘑菇
Apink成員︰每餐必定有水果
早餐︰1碗糙米飯、雞胸肉、白泡菜、菠菜、車厘茄、1個蘋果
午餐︰1個蕃薯、雞胸肉、車厘茄、西蘭花、半個蘋果
晚餐︰3個豆腐、2份蔬菜沙律、納豆、1條香蕉、1杯豆漿
前Kara成員朴奎利︰杜肯減肥法，分4個階段進行。
第一個禮拜︰雞胸肉、雞蛋、魚、牛奶
第二個禮拜︰純蛋白質食物、蕃茄汁、蔬菜沙律
第三個禮拜︰純蛋白質食物、蔬菜、薯仔、蛋白質食物
第四個禮拜︰純蛋白質食物、芽菜
IU︰連續一個星期1日只吃1餐
1個蘋果、2個蕃薯、1杯蛋白質飲料
來源︰TLXPASS、Viu Beauty
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