天氣越來越冬,好容易會吃得過多,脂肪就慢慢積聚,成為不少女生的煩惱。台灣節目《請你跟我這樣過》曾請來減重專家,教大家一個「懶人減肥法」,只需一張椅子,坐著也能瘦!想冬天都Keep住瘦的女生快學起來!
台灣節目《請你跟我這樣過》請來減重專家邱正宏示範一個「懶人減肥法」,晚飯後找一張椅子坐下,雙手扶著兩邊,伸出右腳。
右腳向前伸直,停留5秒,然後換腳,再停留5秒。左右腳合共15-30下為一組,大概2分鐘,然後休息。
完成至少三組,就可以運動大腿、股四頭肌及腹肌,燃燒脂肪。
來源︰《請你跟我這樣過》