減肥專科醫師邱正宏於節目中指,冬天是減肥的好時機,因為冬天的時候人體的新陳代謝比夏天快,可以加速燃脂,有利減肥效果。由於人是恆溫動物,處於低溫環境時為了補充體溫,身體的新陳代謝就會加快。而且在寒冷環境下運動,卡路里的消耗會提高3-7%。
邱醫師舉例,當一個於熱帶地區生活的人去了一個寒冷的地方,新陳代謝最多可加快50%!不過,邱醫師亦提醒,冬天需要更多熱量,好容易吃過多,要維持減肥效果的前提是吃的份量不能比夏天吃的多。
來源︰《健康2.0》
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