張醫生指現代人對電子螢幕的時間增多,不完全眨眼的比例增加,容易患上乾眼症。乾眼症的症狀不只有眼乾,亦包括異物感、眼睛刺痛、眼睛痕癢、對外界刺激敏感、怕光及視力模糊。
要預防乾眼症,就要增加完全眨眼的比例,張醫生於節目中同時教授「眨眼操」,每日只需1分鐘,就可以保護眼睛,遠離乾眼症。
首先閉眼2秒,再緊閉眼睛2秒,然後睜開2秒,重複動作15次就可。「眨眼操」每日進行2次,眨眼前熱敷一下,效果會更好。
來源︰健康2.0
有料爆? 歡迎報料!U Lifestyle WhatsApp 報料專線: 9610 1996
認住 U Fun 標誌「」, App內睇文同睇片可隨時捕捉U Fun彩蛋, 換領現金券及禮品!
↓【送】各大商場蛇年利是封🐍!↓
↓ 第二擊再送您16間商場利是封🧧 多款可愛爆燈款式!↓
↓【限時搶⚡】Nourwish重生育髮系列!↓
↓ 提升頭髮彈性/令頭髮變得滋潤及豐盈↓
U Lifestyle 會使用Cookies來改善您的網站體驗,請確定您同意接受本網站之私隱政策和使用條款才可繼續瀏覽。