寒冷天氣｜冷風吹面=身體壓力測試！醫生警告：死亡率激增17倍！出門必護「3部位」保命防猝死

寒流｜冷風是身體的一場壓力測試

隨著早晨的微風逐漸轉冷，這不僅僅是氣溫變化的前奏，更是寒流抵達前的「前風」部隊。黃軒醫生在社交平台上提醒，冷風不只為我們帶來「不舒服」這種影響，在醫學角度來看，它更是一場突如其來的生理刺激，可被視為對身體進行的一場「壓力測試」。當被冷風悄然吹襲時，人體可能早已按下多個風險開關了，不採取防護措施，隨時對健康造成深遠的影響。

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寒流｜冷風引起的4種身體風險

黃軒醫生指出了4種由冷風所能招致的身體危機，包括自律神經被突襲，造成血壓、心臟問題；呼吸道收縮引起氣喘、咳嗽；關節與肌肉痛；免疫力暫時下降等。

4種身體風險｜自律神經被突襲

當冷風接觸皮膚造成溫度驟降時，人體的交感神經會立即上線，導致血管收縮與心跳加快。黃軒醫生指出，這對於年輕人或許只是「撐一下就過」，但對於高血壓、心臟病及糖尿病患者而言，瞬間的變化可誘發血壓飆升、心絞痛，甚至提升心肌梗塞與腦中風的風險。根據多項大型流行病學研究資料顯示，寒冷天氣與心血管事件呈正相關，與溫熱氣溫相比，寒冷環境下的死亡風險將大幅升高約17倍，且在這些死亡病例中，約有86%是發生在氣溫極速變化的冷熱溫差情況之下。

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4種身體風險｜呼吸道收縮/發炎

黃軒醫生指，冷風會直接刺激氣道，引發支氣管收縮或黏膜發炎，導致氣喘患者容易在夜間發作，而慢性咳嗽、鼻炎與喉嚨痛的頻率也會隨之增加，更會給予冬天病毒「趁虛而入」的機會。黃軒醫生引述研究內容，指低溫與冷風雖然本身不會製造病毒，但會透過降低鼻腔與氣道的先天免疫能力、防禦清除能力，以及局部免疫反應，使得病毒更容易附著並進行複製，進而促成呼吸道疾病。

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4種身體風險｜關節與肌肉疼痛

許多長輩常說「一吹風關節就痛」，這並非心理作用或迷信。黃軒醫生解釋，冷風會導致肌肉張力上升、關節滑液黏稠度改變，以及神經痛覺閾值下降，進而「喚醒」退化性關節炎、舊傷、五十肩或下背痛等宿疾。有資料已證實溫度下降與關節疼痛惡化有顯著關聯。

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4種身體風險｜免疫力暫時降低

黃軒醫生表示，冷風會讓鼻腔血管收縮，導致白血球巡邏效率下降，實驗研究發現，當鼻腔局部溫度下降時，先天免疫反應會被抑制，也就是上述提到的更易使呼吸道病毒入侵與繁殖的情況。再加上冬季室內通風不良導致病毒濃度累積，避無可避的親密接觸加上免疫力下降，患上感冒自然是合情合理了。

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寒流｜5大冷風防身守則

面對冷風來襲，黃軒醫生直言是不可能完全避開的，不過卻能聰明地應對，讓身體有準備才是最重要的。他提出要護好三個出口：脖子、手腕、腳踝；早晚溫差太大，就多穿一層防風外套；有慢性病的人，天冷也要繼續吃藥，別自行停藥；室內要保持通風，不要悶成暖爐；若冷風一吹就有胸悶、氣喘、頭暈問題，就別硬撐了等守則。

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文字版：

• 護好三個出口：脖子、手腕、腳踝
• 這三處是冷風最容易「偷渡」進身體的地方，冷風通常由此灌入全身
• 心跳也會跟著亂跳
• 早晚溫差大，多一層防風外套
• 避免自律神經被突然拉扯、增加心血管的負擔
• 有慢性病的人，冷天藥照吃，別自行停
• 冬天不是減藥季節，那是風險放大的季節
• 室內要通風，別把自己悶成一個暖箱
• 悶熱不等於保暖，空氣不流動，病毒反而更舒服
• 冷風一吹，就出現胸悶、喘、頭暈，別硬撐
• 那不是「忍一下就好」，而是身體在按下警鈴，要及早求醫

最後黃軒醫生再次表示，我們一定要重視冷風，否則可能會後悔莫及，身體需要提前保暖才行，若寒流侵襲才保護自己就太遲了。

資料來源：Facebook@黃軒醫師 Dr. Ooi Hean