【失眠】日本節目專家教你3招對付失眠 晚餐吃1種東西＋睡前2個動作輕鬆提高睡眠質素！
都市人經常會遇到失眠或睡眠質素的問題，好容易令工作效率下降之餘，亦會影響情緒，日本節目《健康原因知多D》就曾請來幾位醫生教大家如何減少失眠及提高睡眠質素！原來睡覺時體溫會直接影響睡眠質素，想睡得好一點的話，可以參考醫生於節目中分享的3個方法。
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