日本醫生每日飲咖啡綠茶一個月減13磅 做齊3步就能燒脂 惟3類人不宜飲用

日本醫生工藤孝文有最新著作《綠茶咖啡減重法：減重門診醫生教你輕鬆喝，一個月激瘦6.2公斤！》，提出每日飲綠茶咖啡，就能有效燒脂。他本來是個糖尿科醫生，叫病人減重的同時，自己也身體力行，運用生活常見的食材，利用綠茶咖啡，在１個月內減掉6公斤體重，再堅持10個月左加，已經成功減掉25公斤，從92公斤減到67公斤。方法如下：

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1、每日都要飲3杯綠茶咖啡

2、早上醒來都要量體重

3、一杯綠茶份量為250至300ml，餐前似綠茶和咖啡的比例為1:1，把兩者攪拌均勻即成，記得不要加糖，可以用水沖淡味道。

雖然綠茶咖啡能有效燒脂，但有3類人都要留意不宜過量飲用：

1. 孕婦每天不應喝超過兩杯綠茶咖啡
2. 消化系統較弱的人，以免胃酸倒流
3. 骨質疏鬆人士，以免影響鈣吸收